今朝は・・・

１月最後の週末はどんよりとした雨雲に覆われて暗～い朝で始まりました。　↓　朝方は強い風と結構強い雨が振っていました。　予定のある方はこのお天気にガッカリされたかも知れませんね。　メリットは風邪ウイルスの広がりが少しは抑えられたかも？程度でしょうか・・・。　明日のお天気に期待したいところです。

このお天気で朝からボーとしていたので、さわやかな柑橘系の香りでお部屋を明るくしてみました。　甘くてフレッシュな香りのスイート・オレンジ、大人なイメージのベルガモット、頭をすっきりさせるレモンをたっぷりと使ってみました！　すると３０秒もしないうちにさわやかな香りがどんよりした脳に届いて、体の中からクリアになっていくように感じました。　アロマっていいな～。。。



柑橘類といえばオレンジ、みかん、ポンカン、伊予柑、はっさく、ネーブル、甘夏などいろいろありますよね。　「みかんとその仲間たち」 というおもしろいHPを見つけました。　知らない名前のものがたくさんあって驚きました。　ご興味ある方はどうぞご覧下さい。　結構興味深いですよ。

ティートリーでうがいを

インフルエンザが流行っています。　電車の中やデパートなどの人ごみではマスクをかけた人を大勢見かけます。　予防のためにマスクをしている人も多いようです。　風邪予防には手洗いとうがいが基本ですよね。　アロマテラピーの風邪予防対策でおすすめなのは、うがいの水にティートリーを数的入れるだけの超簡単方法です。

ティートリーは原液をそのまま肌につけられるほど作用が穏やかな精油なのですが、精油の持つ抗ウイルス作用と殺菌作用には目を見張るものがあります。　オーストラリアのスーパーにはティートリーとラベンダーの精油は日常的に売られていて、誰でも簡単に生活に取り入れることができるようになっています。　↓ 好きなコップをうがい専用にしても楽しいですね。



市販のうがい薬は薬っぽくて辛味（特にミント系の強い味）が強いので苦手なのですが、ティートリーのさわやかな香りはのどにやさしくイガイガ感を取り除いてくれるので気にいってます。　うがいの後のさっぱりした感触はアロマテラピー独特の自然な作用を感じさせてくれます。

冬雲

昨日のあたたかさから一転、今日は冷え込んだ朝となりました。　外の空気が冷たくヒヤっとしています。　お洗濯ものを干す間もじっとしていられない（？）ので早々とベランダから退散しました（笑）　空には薄～く広がる ↓ 冬雲が一面に広がっています。　日中も温度があがらないようですね。

気が張っていると風邪菌はどこかへ去っていくのですが、休日になると気持ちがゆるんで案外体調を崩しやすいものです。　こんな時はアロマテラピーの自然の香りと穏やかな作用が大活躍してくれます。　お気に入りのを香りに免疫力をupさせて呼吸器系にもやさしい精油をプラスして楽しんでいます。



冬空をイメージしてクールな冷たさのある香りには呼吸器系に効くローズマリーを、ウイルス抑制にティートリーかパルマローザを、風邪感染予防にカユプテ、クラリセージ、サイプレス、フランキンセンス、パチュリ、ペパーミント、マートル、ラバンジン、レモングラスなどを、気持ちを明るくさせるフレッシュなオレンジ、ジャスミン、グレープフルーツ、ライム、レモンなどを取り入れています。

今日はローズマリー、パルマローザ、ラバンジン、ライムの組合せにしてみました！　やさしくてクリアなすっきり感のある中にフレッシュさとほんのり甘い香りが漂ってきました。　程よいブレンドに仕上がったようです。

ハーブティー １

カフェインを含まないハーブティーは体にやさしくヘルシーな飲み物です。　疲れているとき、忙しいとき、気分が沈んでいるとき、ハーブの力を少しだけ借りて体の調子を整えたり、心をほんわりさせてみませんか？

ハーブをお茶として飲むとき、ハーブの微量な精油成分がほのかな香りとして、鼻から自然に吸収されることで穏やかなアロマテラピー効果が得られます。　ハーブティーは水溶性なので何杯飲んでも数時間すると尿などの形で代謝され、体外に排出されます。　またお砂糖なしでも飲めるのがうれしいですね。　

ハーブティーは、コーヒー、紅茶、緑茶に比べて食物繊維の含有量が多く、動脈硬化、狭心症など成人病の原因となるコレステロールを対外に排出させたり、腸内の有用細菌を増やして便通を良くする働きがあります。　また老化を防止する抗酸化作用があるのも魅力のひとつです。　



ハーブティーには活性酸素除去酵素（ＳＯＤ）が多く含まれています。　活性酸素は体の中の細菌を瞬間的に破壊する良い働きをすると同時に、細胞のまわりにある不飽和脂肪酸に取り付いてこれらを酸化させます。　この酸化とは、老化を意味します。　さらに活性酵素は皮膚細胞を酸化させてシミやシワを作り、脳内細胞を酸化させてボケ症状を作る原因になります。　また血管を酸化させコレステロールを沈着させる原因にもなります。　これら全てを除去する酵素を持っているハーブティー。　これは飲まないわけには行きません！？

ハーブティーのあれこれを少しづつ勉強しながらご紹介していきたいと思います。　またメディカルハーブとしてその効能や、症状別ハーブティーの選び方、おすすめの飲み方なども楽しみたいと思っています。　お楽しみに！

ヨガに続いて・・・

ヨガを始めて丸３年になりました。　これだけ続いているのはピアノについで長い習い事かも知れません！？　そしてここ３ケ月ほどヨガのクラスでピラティスの要素を含んだレッスンに続けて通っています。　これがまたすごく効くんです。　背骨をひとつひとつ丁寧に丁寧に折り曲げる動作を繰り返し行うのですが、１回目は硬くぎこちなく感じていた動きが数回続けることにより、最後にはなめらかでやわらかな動きに変わっていくのです。　初回でこの動きの変化を感じた私はこのクラスの虜になってしまいました（笑）

そして驚いたことがもうひとつ！　腹筋と背筋がついてきたんです（笑）　３ケ月前とは確実に違ってきました。　終わったあとの爽快感はヨガもピラティスも同じくらいすご～く気持ちいいです。　体幹が鍛えられている実感はまだ弱いのですが、この先どう感じていくのかとても楽しみになってきました。　体側が伸ばされて頭のてっぺんから足先まで気が流れているというか血流が良くなり、代謝は確実にあがりました。　末端冷え性はなくなりました！


今日のハタヨガのクラスはパワーヨガの要素を含んでいたようで、途中からヒートアップして体の中から熱が湧いてくるように感じ、いい汗かけました。　男性のヨガ愛好者も増えてきたようですよ。　今日のクラスの1/4は男性でした。　そろそろピラティス・オンリーのレッスンを受けてみようかな？と思っています。　より多くのポーズをとりながら進むそうなので、初めてのチャレンジに期待を膨らませています。　新しいウェアも欲しくなるし、楽しみは増え続けています。

効能と香り

クリーム作りのときに迷ってしまうのが精油選びです。　アロマテラピーを勉強していくと精油の持つさまざまな効能に驚かされます。　好きな香りと効能が一致することもあるのですが、中には 「え？この香りを体に塗るの？？」 と思ってしまうような精油もあるのです。　単独での香りはかなり強烈に感じるものも多いので、手作りハンドクリーム教室でもお客様が実際に香りを嗅いでみて、イメージしていた香りと違っているとビックリされることが多々あります。

お部屋の芳香浴やアロマバスを楽しむのであれば香り重視でゆったり気分を味わいたいな～と思うのですが、肌に直接つけるクリームとなるとやはり効能が優先されるような気がします。（個人的にですが）　また香りの組合せが無限大にあるので本当に迷ってしまうんですよね。　最近はとにもかくにも実際にどんな香りに仕上がるのが、もっぱら自宅用に作るクリームの香りの組合せにあれこれ挑戦しています。　時には効能を欲張りすぎて 「え～？これってあり？」みたいな認められない香りのクリームになりそうなこともあります（笑）　でも私は結構そういうのが好きだったりもしますけど。



最近の私の一押しはダントツにゼラニウムです。　他の精油の香りを活かしつつローズに似た甘いフローラルな香りで全体を包み込んでくれる器の大きさ（香りの大きさ？）には脱帽ものです。　中でもオーガニックのゼラニウムが一番のお気に入りです。　今日もさっそくゼラニウム入りのクリームを作って見ましたので、レシピはまたご報告しますね。

眠る前のケアに

冬は手足や体の乾燥が気になります。　お風呂あがりに何もつけないで寝るなんてとんでもありません！？　翌朝はカサカサで肌が白っぽく粉を吹いたようになったりしていませんか？　それは潤いがすご～く不足している証拠です。　眠る前のケアで見違えるようにお肌が蘇りますので、簡単なケア方法をご紹介します。

お顔は気にして化粧水、美容液、クリームなどをたっぷり重ね塗りしてお手入れしているのに、手足や体はついつい忘れがち。　でもお肌はぜーんぶつながっている１枚の皮膚なんです。　お顔ほど念入りにしなくても少しケアするだけで、お肌はちゃ～んと応えてくれます。

お風呂上り、１）手や足の気になる部分に化粧水を精製水で薄めたものをたっぷりつけてゆきます。（もちろんお持ちの化粧水をそのまま使われてもokです）　そして２）クリーム（オイル分）をまんべんなく伸ばしてゆきます。　これが水分をきっちりカバーして保湿力をグン ↑ と高めてくれます。　お顔のお手入れのついでに手や足もやってしまえば簡単ですよ。　肩や背中、おしりや太腿など気になるところは保湿クリームをチョイチョイっとつけるだけでも違います。　翌朝のお肌を見るのが楽しみになります♪



Natural Therapies の手作りハンドクリーム教室では、体にも伸びやすいふわふわのクリーム作りもご紹介しています。　ご興味ある方はどうぞお知らせ下さい。　まずは基本のクリーム作りからとなりますが、手作りの楽しさを味わっていただくことができます。　眠る前のケアに・・・手作りのクリームを使ってみませんか？

体のバランスを整える

Natural Therapies は本日リフレクソロジーのお客様をお迎えしました。　すでに何度かお受けいただいたことがあるのですが、今日は特に足のだるさと冷えを気にされていました。　確かに足先はヒヤっとするほど冷た～くなり、血が通っていないようです。　そして血流の悪さから代謝も落ちているようで、ふくらはぎは硬くパンパンに張っています。　さあ～これからアロマのパワーで解していきましょう！

まず最初はあたたかなフットバスに発汗作用のあるラベンダーとティートリーの精油を入れ、気持ちを落ち着かせてリラックス効果を高めてゆきます。　お湯につけた足先がみるみる赤くなり、体の中からあたたまっていくのが良くわかりました。　リンパの流れを良くするために足指の間を丁寧にマッサージし、さらに１本づつ念入りにマッサージしていくと、「あ～気持ちいいですね～。　すごくあたたまります！」　とこわばっていたお顔が一気にほころんでいくのがわかりました。　これこそアロマテラピーの香りと効能の相乗効果です。　　



体があたたまると心も開放され会話も明るくなります。　フットバス=足湯の効果を改めて感じました。　そしてリフレクソロジーでは血流を良くして体の代謝をupさせるためにお客様オリジナルのマッサージオイルを用意しました。　ベースオイルには保湿力のあるマカダミアナッツオイルにサラっとした使用感のスイートアーモンドオイルをプラス。　選んだ精油は全て血流促進力のあるスイートマジョラム、ジンジャー、マンダリンの３種類をセレクトしてみました。　お客様からは、「スイートな中にまったりあたたかい感じがする香りですね～。」と何とも素敵なコメントをいただきました。　マッサージによってどんどんあたたまっていく体にはおだやかな気の流れが行き渡り、心も癒されて気持ちも軽くなっていくようです。

血流が良くなるとリンパの流れがスムーズになり老廃物が排出されやすくなります。　冷え性が改善されて体のバランスが本来あるべき自然な姿に保たれていきます。　このバランスを良い状態に保つためには定期的にリフレクソロジーやマッサージを続けられることをおすすめします。　冬の寒い時期はこの効果を実感しやすいので、ご自分の体の状態を知る良いきっかけになると思います。　本日はありがとうございました！　またのご予約心よりお待ちしております。

朝から森林の香り

おはようございます。　冬らしい透明感あふれる真っ青な空はなんて気持ちいいんでしょう。　朝、窓をあける瞬間からワクワクしてしまいます。　この青空にピッタリの香りは迷うことなくマイブームのファー（モミ）！　香りのレシピでもご紹介しているこの香りは鼻とのどにやさしい呼吸器系に役立つ精油なんです。　冬の静けさを感じる森の中を歩いているときに感じるややシャープさのあるクリアな森林の香り・・・。　体の中からすんなりと元気が湧いてくるような気がします。



ファー（モミ）だけでさみしいときは、柑橘系の中でもマイルドな香りをプラスすると穏やかでよりスッキリ感のある香りになります。　ファー＋ライム、ファー＋メイチャンなどはお部屋にやさしい香りが広がります。

風邪気味で鼻やのどの調子がおかしいときは、呼吸器系に役立つ精油の相乗効果を利用するブレンドもおすすめです。　ファー＋ユーカリ＋ラベンダー、ファー＋カユプテ＋オレンジ、ファー＋パイン＋マンダリンなどは心地良い香りで鼻通りが良くなります。

そっとしておいて欲しいとき

昨年末、ボディ・トリートメントにいらしたお客様は連日の残業でとてもお疲れのご様子でした。　「眠っても眠った気がしないんです。　肩こりと腰痛があり背中も硬い気がします。　運動不足だし・・・。　静かなところでひとりゆっくりしたい気分なんです。」 と気持ちも沈みがちでした。　そこでまずお部屋の香りを変えてみました。　お迎えしたときはさわやかな柑橘系でまとめることが多いのですが、その日のお客様の状態には合っていませんでした。

そこで私が選んだ精油はローズウッド、ベンゾイン、マンダリンの組合せです。　え？と意外に思われるかも知れませんが、ベンゾインの甘いバニラに似たやわらかな香りが他の精油とブレンドされることにより、よりやわらかなふんわりとした温かみを感じさせてくれます。　お客様の反応は、「バニラのお菓子みたいな香りですね～。　アロマ・トリートメントでこんなに甘い香りは初めてです。　でも嫌味がなくきつくないのでいい感じです。　さわやかな感じもするし・・・」 と好奇心を捕らえたようです。　ひとりでそっとしておいて欲しいときのためのブレンドでもあると思います。



ベンゾイン（安息香）はエゴノキ科の樹木で、主にタイ・スマトラ・ラオスなどが原産地です。　日本では数種類が自生しています。　樹皮に傷をつけると香りの樹脂がにじみ出てきて空気に触れると固まります。　とても粘性の高い精油なので香りの保留剤にもなります。　主成分である安息香酸（約３５％前後）は神経を鎮める鎮静作用、精神安定作用があります。　また抗菌作用や抗ウイルス作用があるので、リラックスすることで血液循環を促し、血圧を下げる効果もあります。　少量をブレンドすることでその甘い香りが程よく生かされます。

マンダリンの持続性ある柑橘系の甘いやさしい香りとの相性は、疲れた体と心を楽にしてくれます。　またローズウッドの持つわずかにスパイシーなウッディー調の香りが気持ちを和ませてくれるので、トリートメントに入る前のこわばった体と心の緊張を取り除く効果もあります。　このあとのトリートメント効果により期待できそうなそんな予感のする香りです。

リフレって気持ちいい！

リフレクロソジーを受けられたお客様。　「マッサージは大好きなの。　疲れたな～と思ったらすぐに英国式リフレやマッサージを受けにいっちゃうのよ。　いいわよね～。」　とマッサージが大好きな方でした。　施術中も楽しそうにいろいろなお話をして下さりながら、ときどき 「そこって何のツボなの？　左はそうでもなかったのに右の方が痛いわ。」　とご自分の足裏の状態を良く観察されています。

後半になるにつれ徐々に目をつむる時間が長くなり、トリートメント最後の膝下から足先にかけてのマッサージでは思わず 「ふっ～。」 と大きな呼吸をされていました。　そしてほんのわずかな時間（恐らく１分強）アルファー波が出ている間に深いリラグゼーションを感じていらしたのでしょう。　施術が終わるやいなやニッコリと 「リフレって気持ちいい！」 とつぶやかれたのがとても印象的でした。　その満足げな表情に思わず私もニッコリしてしまいました。


リフレクソロジーには即効性があるので、お客様によってはマッサージの途中から刺激された部位にその効果があらわれてくる方もいらっしゃいます。　途中で急にトイレに行きたくなったり、腸が動き出したりするのはそのためです。　マッサージ後は血液循環がよくなっていますので足先から体全体（お腹の中まで）がポカポカとあたたかくなっているのを実感していただけると思います。　それがリラグゼーション効果となりストレスを減少させ、老廃物を排除してフワっとした穏やかな安堵感につながるのだと思います。

「リフレって気持ちいい！」 このお言葉に勇気とパワーをもらったように感じました。　本日はありがとうございました。　またのご予約心よりお待ちしております。

明るい朝の陽射し

３連休最終日を迎えました。　明るい朝の陽射しがお部屋に差し込んでくると窓辺のお花が一段と元気になってくるようです。　お洗濯のいい香りも好きだけど、やはりアロマの自然な香りが恋しくて朝からグレープフルーツとローズマリーの精油をお部屋に香らせています。　この組合せはボヤ～としている体と心をやさしく目覚めさせてくれる気がするので好きな組合せのひとつです。　特にローズマリーは鼻通りを良くするのでこの季節には欠かせません。



今日はお洗濯物がどっさりあるのでこの晴天がありがたいです。　さあ～遅い朝食前にもうひとふんばりしないといけません。　昨日の片付けと本日のお客様をお迎えする準備と慌しくなりそうですが、アロマの香りパワーを体中に浴びながら１日のスタートを気持ち良く過ごしていけそうです。

寒い朝

おはようございます。　冬らしい寒い朝を迎えた３連休の日曜日。　今朝は鼻が冷たくて（？）目が覚めました～（笑）　年末からづっと暖かなお天気が続いていたので ↓ 桜の木には小さなつぼみがほんの少し膨らみを見せているように思います。　でもこの冷え込みでじっと耐えているかのようにも思えるのが不思議です。　

この寒さに負けないよう風邪対策を兼ねて呼吸器系にやさしい香りをお部屋一杯に香らせている今日この頃です。　すでに何度かご紹介しているお気に入りのモミ（ファー）の精油。　乾燥しているお部屋にすっきりとした森林の香りが広がるので、焚いたとたんに深呼吸したくなるそんな香りです。


ブレンドするにはモミをベースに柑橘系の精油をひとつ選ぶと香りがまとまりやすく、あたたかな雰囲気になるのでおすすめです。　マンダリン、スイート・オレンジ、グレープフルーツ、ライムなど比較的マイルドでやさしい香りをブレンドしていきます。　仕上げにピリっとさせたければユーカリ、ローズマリー、カユプテ、レモン、サイプレスなどをほんの数的プラスします。　もう少し甘さが欲しければパルマローザ、メイチャン、ローズウッドなどもいいかも知れません。

体の内側

リフレクソロジーやボディー・トリートメントを受けられたお客様から時々言われることがあります。　「体を触ると悪いところがわかるの？」　「整体に行ったら先生もあなたと同じことを言ってたわ」　「リフレを受けたら胃が疲れてると良く言われるの。やっぱりそうなのね」　その日の体の状態を感じること、お客様の体の内側を見ること、まず基本はここからでしょうか・・・。


お客様の体を通して内側の見えない影の部分の具合を 「手当て」 と言われるマッサージで感じ取っていく繊細な感覚。　施術者である前にいつもその感覚を呼び覚ませるように訓練することも必要なのだと感じています。　難しくて奥が深いですが魅力あるアロマの世界。　より内側を感じられるように進んでいきたいなと思っています。

Tea いろいろ ２

続いてハーブティーとフレーバーティーをご紹介します。　どれも香りが良さそうでワクワクしてきます。　今日のティー・タイムが楽しみです。

☆マンゴー・オレンジ☆
元気いっぱいトロピカルな香りのフルーツブレンド。　みずみずしいマンゴーとオレンジの香りが清々しく漂います。

☆ピーチ・アプリコット☆
フルーツとハーブを贅沢にブレンドしました。　甘酸っぱい風味にピーチアプリコットのとろけるような甘い香りが漂います。

☆ライチ・ティー☆
広東省産の中国紅茶にライチ果汁をプラス。　ライチの甘い香りとジューシーな風味で飲みやすいブレンドに仕上げました。　



出かけたときはロイヤルミルク・ティーを注文することが多いのですが、ハーブティーがメニューにあるとじっくり吟味してしまいます（笑）　ハーブは種類が多くいろいろ試してみたくなります。　Ｔちゃん、ご馳走さまでした。　お心遣い感謝しております。

Tea いろいろ １

昨日お越しいただいたお客様から（正確にはお越しいただいた二人のお嬢さんのママ。　残念ながら今回ママは来られませんでした。）大好きなお紅茶をたくさんいただきました。　早速ティータイムにセイロン・ティーを美味しくいただきました。　お二人のお嬢さんはお砂糖とミルクをいれたミルク・ティーを楽しそうなおしゃべりと共に混ぜて作っては歓声を上げ、にぎやかな時間となりました。

たっぷりのお湯でポットに作るお紅茶は深みが増して美味しいですね～。　それぞれのお茶に記載されている説明文に思わず頷きながら美味しさが余計にUP↑ した気がします。　ちょっとご紹介しますね。

☆セイロン・ティー☆
東洋の真珠と呼ばれるスリランカの高地ではぐくまれた紅茶は香り高く、しっかりした味わいが特徴です。　ミルクにもよくマッチし、お菓子との相性も抜群です。

☆ダージリン・ティー☆
インドの東ヒマラヤ山脈、標高約１０００～２０００ｍの寒暖の差が激しい土地で収穫される紅茶です。　マスカットフレーバーと呼ばれる成熟した果実のような香りを持ち世界三大銘茶のひとつとして数えられています。
　

☆ミルクティー・セレクト☆
ヒマラヤ山脈平原地帯にある地域で収穫される紅茶です。　健康成分として知られるポリフェノールによる深みのある美しい赤い水色と濃厚な味わいが特徴です。

次は何のお紅茶にしようかしら？　お茶に合うスイーツやクッキー、チョコなどを選ぶのも楽しいひとときになります。　今朝はダージリン・ティーをストレートで味わいながらいただきました。　あ～美味しい・・・し・あ・わ・せ！

大活躍

おはようございます。　お正月三が日は毎日お天気が良くきれいな夕焼けをたっぷり眺めることが出来ました。　何だか得した気分です。　そして毎日大活躍しているのが　↓　加湿器です！！　写真では見にくいですが小さくても結構勢い良く霧状に加湿されるので暖房と併用しながら休むヒマなしの状態です。　

湿度が２０％を下回る日々が年末からづっと続いているのでさすがに喉が痛くなってしまい、小さな加湿器をフル回転して気を付けています。　喉が潤うと気持ちも穏やかになりそうな？そんな効果を期待しています。　

昨日はハンドクリーム教室がありました。　と～っても賑やかな楽しい時間でしたのでご報告は後ほど。　今日もすこやかな１日になりますように。

お風呂場にアロマを

お風呂にアロマ（精油）を香らせて入るアロマバス。　原液をそのまま使用できるラベンダー、ティートリー以外の精油は、キャリアオイルやバスソルト、ミルクやハチミツなどで必ず希釈する必要があります。　好きな香りなのに希釈するベースがすぐに見つからないときってありますよね？　そこで手軽な方法をご紹介します。

お好みの精油をお風呂場の隅（洗い場の方です）に数滴垂らし、そこへシャワーで勢い良くお湯をかけます。　すぐにアロマの良い香りが全体に広がってとても優雅な気分になれますよ！　香りが強すぎるな～と感じたときは、シャワーのお湯で精油を垂らしたあたりを数秒間流し続けて換気扇を一時的に回します。　香りは揮発しますのでこれでかなり弱めにできると思います。　



昨夜、この方法でラベンダー・バスにしてみました。　ラベンダーをお風呂（湯船）に入れる方法だと香りが強すぎるので、私はこの方法がお気に入りです。　レモンはすっごくさわやかで気持ちがすっきりするのでおすすめです。　是非お試し下さいね！

初トリートメント

お正月二日目。　Natural Therapies は２００９年最初のお客様をお迎えし、初トリートメント・仕事始めとなりました。　本日はいつも受けていただいているフェイシャルに加え、脚・主にふくらはぎ＋お背中、最後にリフレクソロジーというお客様オリジナルの今年初の豪華メニューとなりました。　

お部屋には新春にふさわしいすがすがしさのある香りを選んで炊いてみました。　最近お気に入りの広い深～い森林を想像させるファー（モミ）をベースに、クリアな澄み渡る香りのユーカリをプラスして体全体に香りが届くようにしてみました。　仕上げはリッチでゴージャスな雰囲気でまわりをやわらかく包みこんでくれるベルガモット。　アロマポットはひと回り大きいサイズに変えて香りを隅々まで漂わせることが出来ました。
　


毎日ものすごく乾燥しているので普段通りのお手入れでは保湿が足りていないようです。　そこで今日のフェイシャル・マッサージは「増！保湿力！」をテーマにベースオイルにマカデミアナッツ・オイルを使用し、お肌への浸透性を寄りひき出しつつ保湿力up！を狙ってみました。　オイルをお肌に乗せると同時に吸い込まれていく様子が良くわかりました。　仕上げもクリームではなく、保湿オイルでお肌を包んでみました。　今晩もこの保湿オイルで水分を閉じ込め、お肌に潤い分を定着させることが出来ると思います。　明日の朝の洗顔時、お肌の感触がきっと違っていることと思います。

本日は長時間ありがとうございました。　本年もどうぞよろしくお願い致します。　またのご予約心よりお待ちしております！

今年最初の香り

昨日は姪っ子へアロマ・マッサージをプレゼントする予定でしたが、あいにく彼女が風邪気味だったのでお昼のあと風邪薬を飲んで一眠りしてもらい、そのあとお洋服の上からマッサージすることにしました。　鼻とのどが苦しそうだったので、お部屋には呼吸器系・気管支系に穏やかに作用する香りを焚いてみました。

クリアでしみとおるようなハーブ調のクールな香りが詰まって苦しい鼻をすっと楽にしてくれるローズマリー。　強壮作用があるので風邪、喘息、慢性の気管支炎、流感にも役立つ魅力ある精油です。　

抗ウイルス作用がある強力な精油のユーカリ。　香りのクリアさはローズマリーと同様ですが、オーストラリア産のユーカリはそのしみとおるような香りの中にほんのり柔らかさがあるので、気道の炎症を緩和し粘膜の症状を和らげるのに役立ちます。　また冷却作用があるので火照った体を癒す効果も期待できます。　



体調を整えるために短時間で一眠りしてもらいたいので、最後に加えたのは体にも心にもやさしく甘いフローラルな明るさのある香りが特徴のマンダリンを加えました。　強壮作用、鎮静作用が他の２つの精油とのブレンドにより穏やかに作用し、気分をやさしく回復させる引き金になると思います。

風邪薬とアロマの香りの効果か、一眠りしたあとマッサージを受けたくて自らお布団に横になっていた姪っ子。　勉強疲れからくる腰や背中、そしてむくんでいる足と体中が悲鳴をあげていました。　体調を考えてお洋服の上からマッサージをしていきました。　腰が硬く強ばっていたのでかなり血流が悪くなっていたようです。　太腿、ふくらはぎが思いのほかむくんでいたので驚きました。　代謝が低下し、リンパの流れも滞っているのが一目瞭然でした。　念入りにやさしくマッサージをしていったのですが、　気持ち良さそうにしていたのでホッとしました・・・。

お正月 ２

元旦の朝09:20頃の最寄り駅ホームです。

↓ 静かでだれ～もいませんでした。

夕方１７時頃。　↓ 冷たい風の中きれいな夕焼けが見られました。

空を見上げると・・・↓ くっきりとお月様が見えました～。

素晴らしいお天気に恵まれたお正月。

　２００９年が元気な年になりますように！

お正月 １

元旦は千葉へお出かけしてきました。　おせち料理をいただきに・・・。

普段は飲まない（飲めない？）冷酒をいただいてしまいました。

干し柿のおなます、紅白かまぼこ、黒豆、栗きんとん、

田作り、昆布巻き、伊達巻卵、そしてお煮しめ！

このあとお雑煮をいただいたのですが、食べるのに夢中で写真撮るの

忘れてしまいました（笑）　あ～美味しかったです！

Mっちゃん、ご馳走さまでした。　Tちゃん、風邪早く治るといいネ。

-２００９ New Year-

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

ずいぶん冷え込んだ新年の朝を迎えましたが、すっきり

目覚めることができました。　良い年になるといいですね。

今年一番の冷たい新鮮な空気を窓をあけて思いっきり吸い込んでみました！

今年は新たな目標に向って自分なりのペースで進んでいけたらと

思っています。　今日は姪っ子へアロマ・マッサージをプレゼントする予定です。