秋色 ２

街中は日に日にスピードをあげて秋が濃くなっているようです。

今日で１０月も終わり・・・。

先日ご紹介した秋色から（→ブログはこちら）

更に深まってきた秋色をいくつかご紹介します。

公園に落ちていた栗の実。

まわりはトゲトゲしているけれど、栗色、マロン色ってなんだか

ふんわりしてあたたかい感じがします。♪

影に隠れた葉っぱもちゃ～んと黄色になってます。

私の大好きな秋色あじさい♪

今年の夏は暑かったので花びらはちょっぴり枯れ気味でした。

それでも愛らしいやわらかな色合いは気持ちを和ませてくれます♪

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

☆Natural Therapies からのお知らせ☆

明日より限定１０名様トリートメントが始まります！（→ブログはこちら）

題して「ゼラニウムですこやかなお肌へ！」

通常のナチュラルセラピー・フェイシャル（７５分￥１２，０００）にプラス

１）頭皮マッサージ or　２）ふくらはぎマッサージ or ３）肩マッサージ

のいずれか１５分をお付けして９０分￥１０，０００！にて

ご提供させていただきます。

ゼラニウムの甘くやさしい香りに包まれて、寒くなる前に

すこやかなお肌を手にいれませんか？

ご予約心よりお待ちしております♪

体があたたまります

じわじわと足元から冷えてくる、なんだか寒々しい・・・と日頃から冷え性に悩でいる方もいらっしゃると思います。　特に冬になると足の指が冷た～くなり感覚がないようなときってありませんか？

そんな冷たい足に効果的なのがリフレクソロジーなんです。　足裏を適度な圧でマッサージすることにより体の各部位と連動している反射区が刺激され、血液やリンパの流れが促されて血行が良くなり、体全体の代謝がアップされます。　さらに不調を感じていた器官の不快感が和らぎ、体の自然治癒力も高まります。

足の指一本一本を丁寧にほぐしてあげると、指の間に滞っていた血液が正常に流れていき、施術の途中でも血行が良くなり足がほかほかしてくることを実感できます♪　お風呂上りのあたたかい体でベッドに入ると気持ちいいですよね？　それと同じでリフレクソロジーをした後の体は血流とリンパの流れが良くなっているので、あたたかい体で眠りにつくことで質の良い睡眠をとることができます。　体全体でリラックス感を味わうことができるんですよ♪

疲労が溜まる前に、リフレクソロジーで足裏から体全体をあたためてあげましょう！

ゼラニウムですこやかなお肌へ！

お待たせいたしました！　先日お知らせしましたとおり（→このブログはこちら）、 " Natural Therapies " では１１月より「バランスの精油」と呼ばれているゼラニウムを贅沢に使った限定１０名様トリートメントをご提供させていただきます。　題して「ゼラニウムですこやかなお肌へ！」　

ほのかに甘くバラのようなやさしさを感じさせる香りに包まれて、日頃の疲れを取り除き、何かと慌しい時期にむけて早めにお肌の調子を整えていきませんか？
ゼラニウムには皮脂のバランスを整えてお肌の血行を良くし、くすみやくまをめだたなくさせる効果があります。　また収れん作用により疲れてむくんだお肌を引き締めるので、ゆるんだ頬がすっきりします♪　その上、殺菌作用もあるので気になるにきびケアにも役立ちます。

☆トリートメントの流れ☆

クレンジング→ナチュラルスクラブ→美白クレイマスク→アロママッサージ→ナチュラルマスク→仕上げ（ローション、クリームなど）

美白クレイマスク、ナチュラルマスク、仕上げ（ローション、クリームなど）にゼラニウムの精油が入りますので、美白はもちろん、くすみ・くま・ゆるんだ頬にもバッチリ効果があります♪　またお肌の浄化作用によりトリートメントが終わったあとはすっきりすこやかなお肌によみがえります♪

この贅沢なトリートメントにプラス　１）頭すっきり頭皮マッサージ（オイルは使用しません） or ２）むくみすっきりふくらはぎマッサージ（オイル使用します）　or ３）肩こり解消・肩のマッサージ（ご希望によりオイル使用します）のいずれかを１５分サービスさせていただきます！！！

お値段は通常ナチュラルセラピー・フェイシャル７５分￥１２，０００のところ、プラス１）～３）いずれか１５分をお付けして９０分￥１０，０００　にてご提供させていただきます。

限定１０名様のみなので先着順とさせていただきます。　時間に余裕をもってご予約承りますので、ご予約の際は「blog見ました」とお知らせ下さいませ。　（但し初回半額サービスは併用できません）　ご予約心よりお待ちしております。

お気に入り

コロンと丸くて愛らしい形の丸ビン。

人参ジャム（？）か何かが入っていたのだと思うけど・・・

忘れました。

今はマイブームのハチミツを入れています。

特にお気に入りはさらっとしてsweetな甘さのアカシアハチミツ。

こんがり焼いたトーストにそのままのせたり、

カロリーを気にしなければビーナッツバターとハチミツの

組合せは◎！！

大好きなプレーンヨーグルトにもハチミツを入れて

毎日パワーをもらっています♪

こんなときは・・・

季節の変わり目は体調を崩しやすく風邪をひきやすくなります。　通勤電車やオフィスでもまた街中でも、咳をしている人や鼻をグスグスさせている人を多くみかけるようになりました。　風邪はウイルスによる感染症。風邪のウイルスは低温低湿の環境で活動が活発になり、体の免疫力が落ちているとすかさず迷い込んできます。　その予防として、またかかったときの対処法としてアロマの殺菌力は頼れる頼もしい味方です。　風邪のつらい症状もアロマでケアすると緩和できるので、是非試してみて下さいね♪


１）お風呂で体をあたためる
風邪をひきそうなときは血行促進・発汗・消毒作用のあるオレンジ、ジンジャー、ラベンサラ、ローズマリーなどの精油を使ったお風呂に入り、体をあたためて抵抗力をUPさせましょう。　湯船に２種類を各２滴ぐらいが適量です。　ポカポカと体があたたまったまま眠ることができ、質の高い睡眠をとることができます。

２）鼻水、鼻づまりにはお部屋の香りが効果的
鼻に症状がでているときは風邪に効果的な香りをお部屋に拡散させましょう。鼻水には消毒作用のあるレモンやローズマリーを、鼻づまりには呼吸器系を楽にするユーカリ、ラベンダー、マートルなどが鼻通りを良くし不快な気分を緩和してくれます。アロマポットやオイルウォーマーに３種類を各１滴づつで十分効果があります。

３）のどの痛みや咳にはうがいを
お酢（米酢やアップルビネガーなど/１０ml）に抗菌・消毒作用のあるラベンダー、タイム、ティートリー、ペパーミント、レモンなどの精油２種類を各１～３滴混ぜ、これを小さじ１杯と約１００mlのお水を混ぜてうがいをします。お酢のもつ抗菌作用と２種類の精油の効果で免疫系を強化しウイルスを寄せつけません。　うがいをしたあとはのどやお口の中がさっぱりとしますよ♪

癒されました～

今日は自分の体・・・ではなくなんと”頭皮”を癒しに行ってきました。終わってみての感想は、頭皮も髪も元気になった感じで、毛穴の深い汚れがしっかり取り除かれ、頭も首もそして体も温まって軽くなったようです♪そして髪がさらさらツヤツヤに！やわらかい手触りに思わずにんまりしてしまいました。

頭皮の自然治癒力を高め、健康な髪へと導く漢方のヘアエステ。落ち着いた色の木を基調に間接照明や観葉植物が配置された空間は、スタッフの笑顔と共にホッと落ち着けて安らげる空間となっています。ヘアメニューのほかにリラクゼーションメニューも充実しているので、日々の疲れを癒すにはピッタリのサロンかも。　私のお気に入りのお店になりそうです♪(気になる方にはこっそりお教えします！）

マッサージの心地良さはもちろん、お客様の頭皮・体質・髪質の状態を確認した上で、漢方をオリジナルブレンドしてクリームを作り、自然でやさしく体の中からと外からで頭皮の状態を整えていきます。漢方の力で頭皮の自然回復力を高め、マッサージで発毛促進のための頭皮コンディションを整えながら日々の疲れを取り除いてくれる癒し効果満載のヘッドスパ。

初体験の漢方ヘッドスパでしたが、心地良い香りと体にやさしい自然のパワーはアロマテラピーと共通する部分がとても多く、興味深く観察することができました。　"Natural Therapies" ではアロマテラピー・マッサージの中に頭皮マッサージが含まれます。こんなに気持ちの良い頭皮マッサージをまだご存知ない方のために、今後もっと力をいれなければ・・・と気持ちを新たにしております。

脳に効くアロマテラピー

何かと忙しい日々を送っている私達。日々悩んだり心の状態が穏やかでなかったりするとお肌が荒れたり、吹き出物ができたり・・・と心の内面が顕著にお肌に表れる方もいらっしゃると思います。また肥満やうつなど、あらゆる不調のサインは「脳疲労」からきています。過剰なストレスが加わると脳の働きは正常な状態から一変し、バランスを崩した「脳疲労」の状態になり、体への指令が乱れ、いろいろなトラブル発生へとつながります。この「脳疲労」を簡単にリセットできる絶好の方法が実はアロマテラピーなのです。


みなさんは「皮脳同根」という言葉をご存知でしょうか？　胎児が母親のお腹の中で成長するときに、皮膚と脳は同じ細胞から分裂するので互いに影響しやすいことからそう呼ばれているそうです。

つまり皮膚にやさしく触れる「タッチ」の行為は、脳にやさしく触れるのと同じ効果があるのです。マッサージのあとになんともいえない充実感や幸福感を感じるのは、体だけでなく実は脳も深くリラックスしているからなのです。アロマテラピー・マッサージは皮膚を刺激すると同時に嗅覚刺激で脳を癒す、リラクゼーションのためのトータルケアと言えます。手で触れられる安心感は心地よい深いリラックスにつながり、「脳疲労」をしっかりと取り除いてくれるはずです。

また精油のもつ自然な芳香が脳にダイレクトに働きかけ、脳の不調和をスムーズに調整し、心と体のバランスを穏やかに快適に整えていき、本来あるべき美しさと健やかさに導いてくれるのです。

☆アロマテラピー・リフレクソロジー☆

～　Natural Therapies 　☆　Treatment Menu　～

　～　こだわり　～

トリートメントで使用する素材は、乳化材・防腐剤も含めて全て植物性です。

動物性や科学的に合成されたもの、機械などは一切使用しない

１００％ナチュラルなセラピーを提供しています。

～　贅沢な時間　～
穏やかに作用するので心と体にやさしいアロマテラピー。
心地良い精油の香りに包まれて、ゆったりとしたひとときをお過ごし下さい。

☆アロマテラピー・リフレクソロジー☆

目的に合わせたアロマクリームとアロマオイルのブレンドを使い、膝から下の反射区を丁寧にほぐし心と体のバランスを整えます。

＊６０分（￥８，５００～）
　フットバス、フットリラクゼーション、リフレクソロジー、フットマッサージ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

☆組合せトリートメント☆

＊６０分（￥１０，０００～）

他メニュー（ナチュラルセラピー・フェイシャル、アロマテラピー・マッサージなど）との組合せメニューをお客様オリジナルにアレンジいたします。　　　　　　　　　　　　　内容はご相談下さい。

みなさまのお越しを心よりお待ち申し上げております。

☆アロマテラピー・マッサージ☆

～　Natural Therapies ☆ Treatment Menu ～

☆トリートメントの流れ（メニューによりますが、終了まで２時間半程度かかります）ウェルカムドリンクサービス→カウセリング（初めてのお客様は２０分ほどお時間いただいております）→トリートメント（ゆったりとしたひとときをお楽しみ下さい)→お茶のサービス（すっきりとした気分を味わっていただきます）→お疲れ様でした！

☆アロマテラピー・マッサージ☆

目的に合ったアロマオイルのブレンドを使い、心と体のストレスを癒します。
スウェーデンマッサージとリメディアルマッサージをミックスしたリラックス効果抜群のコースです。

＊６０分（￥９，０００～）
背中、腕、脚（太腿、ふくらはぎ）、顔、頭皮の組合せマッサージ。

・上記のメニューは基本型です。
　お客様の体調、ご希望によりマッサージ内容の時間配分は異なります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

☆組合せトリートメント☆

＊６０分（￥１０，０００～）
他メニュー（ナチュラルセラピー・フェイシャル、リフレクソロジーなど）との組合せメニューをお客様オリジナルにアレンジいたします。　内容はご相談下さい。

みなさまのお越しを心よりお待ち申し上げております。

☆ナチュラルセラピー・フェイシャル☆

～ Natural Therapies　☆　 Treatment Menu ～

～　こだわり　～

トリートメントで使用する素材は、乳化材・防腐剤も含めて全て植物性です。

動物性や科学的に合成されたもの、機械などは一切使用しない

１００％ナチュラルなセラピーを提供しています。

～　贅沢な時間　～

穏やかに作用するので心と体にやさしいアロマテラピー。

心地よい精油の香りに包まれて、ゆったりとしたひとときをお過ごし下さい。

☆ナチュラルセラピー・フェイシャル☆

１００％ナチュラルなフェイシャル・トリートメントです。
素材を肌質に合わせて選び美肌とリラクゼーション効果抜群の贅沢なコースです。

＊６０分（￥１０，０００～）　
クレンジング、ナチュラルスクラブ、美白クレイマスク、
アロママッサージ（顔、首、肩、腕、デコルテ）、仕上げ（ローション、クリームなど）

＊７５分（￥１２，０００～）
クレンジング、ナチュラルスクラブ、美白クレイマスク、
アロママッサージ（顔、首、肩、背中、腕、デコルテ）、ナチュラルマスク、
仕上げ（ローション、クリームなど）

・上記のメニューは基本型です。　
　お客様のお肌の状態、ご希望によりトリートメント内容の時間配分は異なります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

☆組合せトリートメント☆

＊６０分（￥１０，０００～）
他メニュー（アロマテラピー・マッサージ、リフレクソロジーなど）との組合せメニューをお客様オリジナルにアレンジいたします。　内容はご相談下さい。

☆トリートメントの流れ（メニューによりますが、終了まで２時間半程度かかります）
ウエルカムドリンクサービス→カウセリング（初めてのお客様は２０分ほどお時間いただいております）→トリートメント（ゆったりしたひとときをお楽しみ下さい）→お茶のサービス（すっきりとした気分を味わっていただきます）→お疲れ様でした！

みなさまのお越しを心よりお待ち申し上げております。　　　　　　　　　　　　　　

横浜へ行ってきました ２

披露宴会場は横浜ならでは・・・その名も「ペリー来航の間」！

グランドピアノの向こうには横浜港がくっきり見えて

すがすがしい青空が広がっています♪

盛大な拍手に包まれていよいよ新郎新婦の入場です。

Ｔちゃん、ほんとに綺麗です♪

メインテーブルには可憐であたたかな雰囲気のお花が飾られています。

フローラル調の甘くてやさしい香りが気持ちを和ませてくれます♪

各テーブルには大きなガラスの器にキャンドルが浮かび、

お花とキャンドルのコラボレーションが幻想的です。

ウェディングケーキは上品で愛らしく存在感があります。

幸せいっぱいのにこやかな笑顔のお二人。

御両家の皆様、本日は本当におめでとうございました。

末永くお幸せに！！！

横浜へ行ってきました １

今日はアロマ友達の結婚式に横浜まで行ってきました♪

昨夜の雨があがり、朝から気持ちの良い青空になりました。

すご～く久しぶりの横浜。

みなとみらい線終点の「元町・中華街駅」で下車。

１番・山下公園口をあがると↓・・・

左手はもう中華街入り口です！

「上海蟹フェア」の垂れ幕がかかってました・・・が、

私はホテルニューグランドを目指して右折です。

MEIJI-YAと歩道のチャイナ服姿の女の子のレンガ絵を通り過ぎて・・・

ホテルに到着しました♪

ロビーは重厚な雰囲気で豪華なお花が飾ってありました。

身支度を整えて鏡の前で全身チェック！

さあ１８Ｆのスカイチャペルへ向いましょう！

秋の雨・・・

夕方から降り出した雨。

秋の雨・・・。

空気はひんやりとして冷たく、今夜は思ったより冷え込みそうな気配。

明日は土曜日。　朝は雨がやんでいるといいけれど・・・。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、風邪も引きやすいので暖かくしてお休み下さいね。　いい夢見られるといいな～♪

マッサージの効果＆アロママッサージ

マッサージを含む「タッチ」という行為はそれ自体に人を癒す力があり、「手当て」という言葉にも表現されています。　マッサージを行うと筋肉の疲れがほぐれ、血液やリンパ液などの循環が良くなり、新陳代謝が高まり、体に必要な栄養分を体の隅々まで行き渡らせることができます。　血液循環とリンパ液の排出を高めることにより、筋肉組織に蓄積していた痛みや、筋肉の緊張の原因となる乳酸などの老廃物を取り除くことができ、またそれにより痛みが消えて運動能力が高まり、むくみを取り除くことができるのです。　


アロママッサージは、精油の香りとタッチングのダブル効果で深いリラクゼーションをもたらすことができ、オイルと精油が直接お肌に浸透するので肌質改善にとても効果的です。　特に香りによる精神作用はアロマテラピーのなかでも群を抜いて効果の高い方法です。　アロママッサージで心身ともに深くリラックスしながらお肌やボディのメンテナンスができるのは、忙しい毎日を送っている方々にはとっておきの ”癒し” になることと思います。

さらにマッサージには、自律神経を調節してホルモンの分泌や臓器の働きを正常化したり、高血圧を抑制したり、頭痛の予防と緩和、また不眠を予防し深い眠りを誘う効果があります。　腹部を適度にマッサージすると胃腸の蠕動運動を高め、消化液の分泌を促し、消火器機能を調整することができます。　またマッサージで満足感を感じることにより免疫系が刺激され、病気に対する抵抗力を高めてもくれるのです！　

秋色

朝晩めっきり涼しくなり、もうすっかり秋ですね♪
気がつけばいろいろな秋色が目に付きます。

いつのまにか美味しそうに熟れてきた柿。
奥のほうにはもっと真っ赤な落ちそうな柿もありました。

桜の木の下は黄色や茶色の葉っぱのグラデーションができています。

風が吹くとカサカサと音立てています。

深まりゆく秋色をもっとたくさん見つけてみようと思います。

あなたの街にはどんな秋色が見えていますか？

手作りアロマコスメ ◇化粧水◇

ナチュラルな天然素材で自分にぴったりあったアロマコスメを作ってみませんか？　お肌本来の美しさを磨くためには自然の恵みいっぱいの手作りコスメが頼もしい味方になってくれます。　出来上がりはお肌にしっくりなじみ、しかも好きな香りに包まれながら気分よくお手入れできるので、毎日のメイクが楽しくなります♪　またお値段も比較的経済的に作ることができるのもうれしいポイントです。

作り方の基本は*精製水と*グリセリンに精油を混ぜ合わせるだけ。　ほんとに簡単なんです。♪　但し脂性肌やにきび肌の人は、グリセリンの代わりに*無水エタノールやウォッカがおすすめです。使い心地がすっとしてお肌がすっきりします。

しっとり化粧水には｛ラベンダー、ローズウッド、イランイラン、ゼラニウム、パチュリなど｝の精油を、さっぱり化粧水には｛サイプレス、ジュニパーベリー、ローズマリー、レモン、ベルガモットなど｝の精油がおすすめです。（但しレモン、ベルガモットは光毒性があるので夜のスキンケアに使用して下さい） 自分の肌質にあった精油を選び、さあいよいよオリジナル化粧水を作りましょう！

◇材料◇　（出来上がり約１００ml分）
　・精油　・・・・・　５～６滴
　・精製水または*フローラルウォーター　・・・１００ml
　・グリセリン　・・・・・２～４ml
　・１００ml用遮光びん

◇作り方◇
　１）遮光ビンにグリセリンと精油を入れ、ビンを軽く振って混ぜ合わせる。
　２）１）に精製水を加える。
　３）容器のフタを閉め、よく振って混ぜ合わせたら出来上がり！

*精製水　・・・不純物を除去した純度の高い水。
　　　　　　　　　ドラッグストアで１００円程度で購入できます。
*グリセリン　・・・１００％植物由来のグリセリンを使用。
　　　　　　　　　　優れた保湿効果があります。
*無水エタノール　・・・アルコールの一種で精油を水に混ざりやすくします。
*フローラルウォーター　・・・植物から精油を水蒸気蒸留法で抽出する際に出る水溶性の植物エッセンスが溶け込んだ水。わずかに精油成分が含まれているのでお肌に有効で、単独で化粧水としても使えます。

◇注意すること◇
　・手作りコスメを入れる容器は煮沸消毒をしてから使用しましょう。
　・出来上がったら冷蔵庫で保管し２週間以内に使い切って下さい。

市販の化粧品に慣れているお肌には、１００％ナチュラルな天然素材で作った手作りアロマコスメの化粧水は最初物足りない感じがするかも知れません。しばらく使い続けると、精油の薬効成分と素材からくるナチュラル感がお肌本来の元気を再生させ、くすみがとれて顔色が明るくなってくるようで、確実な美肌効果を実感できるはずです♪

バランスの精油 － ゼラニウム（Geranium）

先週久しぶりに自分のためのクリームを作ったのですが、そのときなんとなく「そういえば最近あんまり使ってなかったな～」と軽い気持ちで選んだゼラニウムの精油。　それが何とすご～くゴージャスないい香りなんです！　そこで今日はゼラニウムの精油についてご紹介します。

ゼラニウムの学名は Pealargonium groaveolens、フクロウソウ科に属し、その花と葉から水蒸気蒸留法で精油が抽出されています。南アフリカ原産で栽培は世界中でされていますが、精油は主にレユニオン、中国、エジプトで生産されています。　オイルの色は薄い緑がかった黄色で、その香りはバラのような甘さを感じ、また少しミントのような香りもします。　

特徴成分としてモノテルペンアルコール類の中のシトロネロール（～35%）・ゲラニオール（10～15%）・リナロールがあり、またエステル類の中のシトロネリル（5~15%)も含まれています。これは毒性・刺激性がなく、一般には感作作用もないので安心して使えるマイルドな精油とも言えます。　　（但し、妊娠初期の使用は控える、妊娠6ｹ月以降使用可）

「バランスの精油」と呼ばれているゼラニウム。　その訳は、精神のバランス・ホルモンのバランス・皮脂のバランス　＝　心・体・美容すべてにおいてそのパワーを発揮してくれる優れものだからです。それぞれの作用はというと・・・・・

１）精神のバランス＝心の面での作用
　・不安やうつを鎮め、気持ちを落ちつかせてくれます。
　・落ち込んだ気分を高揚させる効果があります。
　・ストレスを減少させ、バランスをとってくれます。

２）ホルモンのバランス＝体の面での作用
　・ホルモンの働きを正常にし、月経に関する心身の不調に効果があります。
　・体液が滞留したむくみを改善します。
　・血行を良くし肩こりを改善します。
　・肝臓や腎臓を強壮し、毒素排出を促します。
　・喉と口内の感染症に効果があります。
　・切り傷、皮膚炎、湿疹、火傷などに効果があります。
　・虫除け効果があります。

３）皮脂のバランス＝美容の面での作用
　・皮脂のバランスを整え、全ての肌質に使用できます。
　・血流を良くし、くすみ・くまを改善し顔色を明るくします。
　・お肌の不調を浄化してくれます。

お花の香りはちょっと特徴があるけれど、これがゼラニウムの持つパワーとなっているんですね。これだけいろいろな効果があるので毎日のお肌のお手入れに、また疲れた体のマッサージに、すぐれない気分の時に使わない手はありません！

そこで、"Natural Therapies" では来月からこのゼラニウムの精油を使ったトリートメント・メニューを思案中です。お楽しみに！！

Balmoral Beachへ ２

久しぶりのシドニー思い出シリーズです。（→前回のブログはこちら）
さて、Balmoral Beachへ向いテクテク歩き出した私。翌週にリフレクソロジーの学科試験と実技試験を控えているというのに、持参したテキストのことなど忘れてしまったように気持ちはすでに青い海と空のBeachを想像しています♪　これでいいの？と内心思いながらも街角の風景に心は奪われていました。　アパートを出てしばらく歩くと三角のとんがり屋根が見えてきました。近づいていくと土曜日のミサが行われているようで中からかすかに声が聞こえてきました。それはNeutral Bayにある小さな教会。何気ない街中の風景ですが、心がほっとするような気がしました。

シドニーは各通りに名前がついているので標識を見れば自分が今どこにいるのかすぐにわかります。地図と標識があれば知らない場所でも安心して行動することができるのです。老若男女に優しい街なんですね。そしてひとつひとつの通りは幅があり、たとえ一方通行でも車道が広いので歩行者も安心していられる道が多いのも特徴です。オーストラリア大陸の国土の広さを実感しながら歩くことができます。

アパートを出てからかれこれ３０分も歩いたでしょうか・・・。途中何度も地図を見ていた私。犬の散歩をしていた金髪で白いＴシャツ・白い短パン姿の女性に突然 「Wait! Wait!」 と声をかけられました。あれ？私何かしたかしら？と驚いていると、「Where are you going?」と聞かれました。そうか～、私が何度も地図を見ているものだから、きっと英語がわからずオロオロしている観光客だと思って親切に声をかけてくれたんだな・・・とすぐわかりました。「I want to go to the Balmoral Beach.」と教科書通りの返事をしたのですが、その女性は通りの左右を見渡したあと、私が持っている地図を覗き込み 「Here is XXX street and ○○○ street. I think this is better for you!」となぜか私がいいだろうと思っていた道とは違う通りを指差しました。？？と思ったものの、せっかく教えてくれたのだからとその場は 「Thank you!」 と笑顔でお別れをし、再度地図をチェック。するとやはり私がいいと思った道の方が明らかに目的地に近いのです。ん～どうしよう？一瞬迷ったのですが、急ぐわけでもないので、ここはひとつ親切な女性が教えてくれた通りを歩こう！と決めて再び歩き出しました。するとどうでしょう！驚いたことに地図上では遠いと思ったその通りの方がその先でクロスする道に近かったのです。あとで私がいいと思った道をこっそり覗いてみたらカーブしていて遠かったんです。親切な女性の言葉を信じて良かったな～♪　こういうこともあるんですね。

しばらく通りを下ると見えて来ました～！シドニーCityです♪ちょっと小さいですが右奥にシドニーブリッジ、中央やや左の丸い金色の帽子にみえるのがシドニー・タワーです。その名も "Rangers Ave." から見える風景です。埃っぽいCityから離れた場所で眺めるCity。青空をバックに高層ビル群が澄んで見え、もうすぐBeachを思わせるさわやか空気にあたりながら得した気分になれました。

続く・・・。

金木犀の香り

通勤で毎日通る道。どこからともなく甘い香りが流れてきます。何だろう？とまわりを良く見てみると、何やらオレンジ色が目に入ってきました。そういえば去年もどこかでこの時期に嗅いだことのある香りだな～と思い出しました。

近づいて良く見てみると・・・金木犀の小さな花がありました。

とても良い香りが存在感を主張している金木犀は、ある日突然香りが始まり、その咲き始めは劇的で、咲いている間中強い芳香を放ち、かなり遠くからでも匂ってきます。ただ、咲いたあと雨などにあたるとあっけなく散ってしまう寿命の短い、はかない花でもあります。

香りの主成分のなかの一つである ”リナロール” は、精油の化学成分の中のアルコール類であり、とてもマイルドな性質を持っています。ローズウッド、ラベンダー、クラリセージと同様に鎮静作用、血圧降下作用、抗不安作用などがあり、気持ちを落ち着かせてリラックスさせてくれます。

秋を感じさせてくれる金木犀の香り。

いよいよ長袖が心地よい季節になってきました♪

リフレクソロジーの歴史

１）　リフレクソロジーの起源は明確ではないのですが、一番古いとされるものに紀元前２５００年頃のエジプトのサッカラで、 当時医師であったアンク・マホールのお墓の壁には人の手や足を触れている絵が描かれています。これは何らかの医療処置をしていると考えられています。

２）　５千年も前に、中国大陸の一部の地域では、”観し法”という反射区の原理に基づく医療が行われていました。そして２千年前の中国で、漢の時代に”足心道（法）”として学問的な治療法の体系ができ上がっていました。

３）　１９１３年頃から、アメリカの耳鼻咽喉科医師のウィリアム・フィッツジェラルド博士は、のちにゾーンセラピーと呼ばれる治療を始め、１９１７年には「家庭においてのゾーンセラピーと痛みの緩和（Zone Therapy for Relieving Pain in the Home）」を出版しました。

４）　ウィリアム・フィッツジェラルド博士からゾーンセラピーを教わったジョセフ・セルビー・ライリー博士という医師は、さらに研究を重ね、１９１９年に「簡単なゾーン療法（Zone Therapy Simplified）」という本を出しています。

５）　ジョセフ・セルビー・ライリー博士の助手をしていた理学博士のユーナス・インガム女史は独自に研究を進め、１９３８年に「足が語る物語（Stories the Feet Can Tel）」を、１９４５年に「足が語った物語（Stories the Feet Have Told）」を出版しました。インガム女史はさらに研究を重ね、各地でセミナーを開催してこの療法の普及に努めました。

施術後に起こる可能性がある反応について

先日、リフレクソロジーを受けたお客様からこんなメールが届きました。「リフレクソロジーを受けた日の夜、何だかすごく喉が渇いていつもよりお茶をたくさん飲みました。そのせいもあると思うのですが、その夜はトイレに２度も行きました。いつもは夜中にトイレに起きることはないのに不思議でした。それなのに翌朝はすっきりと目覚めることができ、朝から体が軽くてうれしい気持ちになりました。これってリフレクソロジーをすると皆さんそうなるのですか？」


お答えしましょう。これは施術後に起こる可能性がある反応のひとつと考えられます。　全ての人に現れるわけではなく、反応が出やすい人もいれば出にくい人もいます。ご自身の体調により変わってきますので、その時の体調を見つめるチャンスにもなります。

この他には次のような反応が見られる場合があります。

１）トイレが近くなったり、尿の色やにおいが濃くなったり強くなる。
２）喉が渇く。
３）便通が良くなったり、ゲップやおならが頻繁にでる。
４）体全体の力が抜けたような感じになる。
５）皮膚に張りがでたり、何らかの発疹がでる。
６）鼻水などの粘液がよくでる。
７）良く眠れる。
８）感情面や心理面に変化が現れる。
９）頭痛や吐き気がしたり、発熱したりする。
１０）痛みが解消したり、緩和したりする。

これらの反応の多くは、リフレクソロジーの刺激により体の老廃物などが増えたことによるもの、また体内の解毒作用で排泄が促されることによるものです。　発熱は免疫力が低下している時に起こりやすいのですが、通常１～２日で熱はひき、その後は体が軽くなります。頭痛や吐き気は特に肝臓に負担をかけていた場合に多く見られる反応でもあります。足裏の適度なマッサージ後は神経や筋肉とともに精神的にもリラックスすることで痛みの減少につながり、気分がすっきりしたり、元気が出てくる人もいます。逆に感情的になったり、憂鬱になり涙が出てくる人もいます。これら全ての反応は自然治癒力が回復に向かい、体が前向きに何らかの不調を改善しようとする過程の一時的なものと考えられます。

リフレクソロジーは血液の循環を促し代謝を高め、全身のエネルギーのバランスを整えてくれます。自然治癒力や潜在能力、創造力も高めてくれ、深いリラクゼーション効果をもたらしストレスを減少させるパワーを持っています。たまには自分の体をいたわって、体内の老廃物を取り除いてすっきり元気に過ごしていきましょう♪

旧古河庭園 ３

まだ２部咲きほどの「秋のバラフェスティバル」でしたが、

２０品以上写真に収めることが出来ました。

その中で目を引いた作品３つをご紹介します。

最初はその名も　「マサコ」（Masako）

英：オースチン社　１９９４年作出

可憐で豪華で、幾重にもかさなった真っ白な花弁が

清潔感にあふれています。

２つ目は　「プリンセス　ミチコ」（Princess Michiko）

英：ディクソン　１９６６年作出

気品漂うクラシカルな細身のスタイルで

柔らかいオレンジ色がやさしさと上品さを表しています。

最後は　「ダイアナ　プリンセス　オブ　ウエールズ」
（Diana Princess of Wales）
米：Ｊ＆Ｐ　１９９９年作出
華やかでゴージャスなベールをまとったような大輪で
ピンクのグラデーションが鮮やかなドレスのようです。

まだまだ綺麗なバラがありますので、少しづつご紹介していきますね。

お楽しみに！

旧古河庭園 ２

入り口を入ると目の前に何やらオブジェが・・・

タイトルは「風のカスケード」

流れ落ちるお水で小さな滝を、また両サイドのお花も

風の中で揺れながらダブルのカスケードが表現されています。

カスケード（cascade)とは連なった階段状の小さな滝、

また数珠つなぎになったものを意味しています。

近くに寄るとさわやかな水音が楽しめるはず・・・

だったのですが、あいにくの雨でわかりませんでした。

こちらはお花と緑が風の中でささやいているといった印象です。

雨の中でお花と葉っぱが輝いて見えました♪

きっときちんと手をかけて手入れがなされているのだろうな～♪

旧古河庭園 １

午前中少し時間があったので、ふと思いついて旧古河庭園に行ってきました♪

先週ぐらいから、都営地下鉄の車内広告に「秋のバラフェスティバル開催」

と貼ってあったので気になっていたんです。

あいにくの雨降りで朝早かったせいか人影もまばらで静かでした。

現在の洋館と洋風庭園は、明治から大正にかけて日本の建築界の発展に

多大な貢献をした英国人建築家ジョサイア・コンドル最晩年の作で、

大正６年５月に竣工されたものです。

洋風庭園はルネッサンス風の本館とそれを取りまく方式庭や花壇、芝生

などからなり、バラと洋館が調和した絵画的な景観美となっています。

また園の大半を占める日本風庭園は、京都の庭師・植治こと小川治兵衛により

自然趣味豊かな魅力的な名園を造りあげています。

旧古河庭園は、大正初期の庭園の原型を極めて良好に留める貴重な

存在であり、平成１８（2006）年１月２６日に文化財保護法により

国の名勝に指定されました。

西洋と日本が調和する歴史的な名園。

バラはまだ咲き始めたばかりで少し寂しかったけれど、

豪壮でおしゃれな建物、和洋の庭、大正の息吹に触れること

のできる心地よい空間に、ほんわりと温かな時間を過ごせました。

10月最初のトリートメント

10月最初の週末は秋晴れのすこやかなお天気でスタートしました。そして昨日、10月最初のトリートメントは "ナチュラルセラピー・フェイシャル" のお客様をお迎えしました。　先月のリフレクソロジーに続いて２回目のお越しです。　（→ブログはこちら）　先月、お客様のお友達がナチュラルセラピー・フェイシャルを受けられたことをお聞きになり、「気持ち良さそう～！」と1週間以上も前からご予約をいただいておりました。

スキンケアに関しては普段からファンデーションはせずパウダーのみを使用されているとお聞きし、 だからナチュラルな感じのお肌なのね・・・とお見受けしました。　本日は普段のお手入れでは取りきることのできない皮膚の深部の汚れを取り除き、おすすめの "美白クレイマスク" で血行を促し、角質代謝を正常にしてお肌を健やかにし、リラクゼーション効果抜群の贅沢な時間を堪能して下さいね！

クレンジングのあとの "ナチュラルスクラブ" は、食べることのできるオートミールとアーモンドミールを混ぜ合わせてスクラブ材として使用しています。これがお肌にマイルドでやさしく、また程よい刺激となり皮膚の汚れや老廃物をきれいに取り除くことができます。　もちろん防腐剤は入っていませんので、毎回トリートメント前に１回分を手作りしているんですよ♪　これが案外気持ちよく、味わったことのないやさしい感触がお客様には好評です。

トリートメント終了後にいただいたコメントです。
「今日は至福の一時でした。顔だけでなく、デコルテ、肩、背中、腕から手先までひとつひとつ丁寧にマッサージしていただき、とても気持ち良かったです！　頬も引き締まった感じで肌もくすみがとれて大大満足です！お風呂上りに見てもまだまだ引き締まってます♪マッサージの大切さを痛感しました！是非またお願いします。」

実はトリートメント終了後、お客様の顔色が明るくすっきりとくすみがとれていたので私も喜んでいたんです。 "美白クレイマスク" の威力はすご～い！！　実感していただけてとてもうれしいです♪　"心をこめて" トリートメントした甲斐がありました。ありがとうございました！またのご予約お待ちしております。

アロマテラピーの歴史

精油や香油が人間の身体に使われ始めたのは明確ではないですが
医学書として最も古い物には２千年前の中国の書物があります。

古代エジプトではその歴史は古く、紀元前３前年前のエジプトのパピルス

の文書にはガーリックやジュニパーなどについて記述が残っています。

また、ピラミッドのミイラからは防腐剤として使用されていた

ミルラ（投薬）などが見つかっています。

有名なのは、クレオパトラがバラの香りをこよなく愛し、
入浴や香水に使用していたという話。

14世紀のハンガリー王妃エリザベート１世が、晩年手足が痛んだときに
修道増から献上されたローズマリー中心の鎮痛剤。
王妃の病状が回復したばかりでなく、外見がみるみるうちに若返った

といいます。それ以来、「若返りの水」と評判に。

アロマテラピーという言葉は、1937年にフランスの化学者ガットフォセが出版した

著書のタイトル「アロマテラピー芳香の治療」で初めて使われました。

ガットフォセは実験中に大火傷を負い、とっさに目の前のラベンダーの精油を

かけたところみるみる回復し綺麗に治ってしまったことから、精油の治療に

関心をよせるようになり、この分野で最初の本の著作者になりました。

そして1960年代、フランスの生化学者マルグリット・モーリーが

「精油で心身を美しく健やかにする」という考え方を提唱。

以後、この考え方はイギリスに広まり

「ホリスティック・アロマテラピー」に発展しました。