ゆる～いモードの香り

昨日お越しいただいたアロマフェイシャル・トリートメントのお客様。　アロマテラピーはご存知でしたが、初めてアロマフェイシャル・トリートメントを受けられました。　お部屋の香りはお天気からヒントを得たゆる～いモードに似合った甘いやさしい香りを焚いてみました。

アイデアはいろいろあったのですが、選んだ組合せはラベンダー＋マンダリン＋ほんの少しのユーカリ・・・というオリジナルブレンドです。　ラベンダーはご存知の方も多いさわやかな果物のような甘みのあるハーバルな香りです。　アロマテラピーが初めての方にも静かな安らぎを与えてくれる鎮静効果の高い精油です。　心、体、感情、精神すべてのバランスをとる香りなので初心者にも受け入れやすい香りです。　どんよりしたお天気の中でのラベンダーの香りは気持ちを軽くしてくれるホッとする香りです。　


続いてマンダリン。　甘さが強くお子様にも人気のやさしい安堵感のある香りです。　柑橘系の中でも交換神経を鎮静させるリラックス効果の高い精油です。　いつも何となく肩に力が入ってしまう人や気持ちが張り詰めてしまう人、自分はそうでもなくても周りに対して緊張感を感じさせてしまう人など自律神経のアンバランスやストレス、不安感などには優れた鎮静作用があります。

そしてほんの少しのユーカリ。　ほんの少し・・・がポイントです。　1.8シネオールという成分が免疫細胞の働きを高め、呼吸器系に良い精油です。　ラベンダーなどハーブ系の精油と相性が良く鼻や喉にやさしく働きかけます。　心身ともに疲れを感じ始めているときや気分が落ち込んでいるときなどにふさわしい軽い刺激を感じさせてくれる香りでもあります。

タッセル

Natural Therapies にお越しいただいているお客様はお気づきかもしれませんが、先月から登場しているお気に入りのタッセル ↓ です。　シルバーの糸でやわらかく編みこんでいるヒモの部分と、きらきら輝く透明感ある薄グリーン色の涙型（？）の先端部分のバランスが絶妙です。　程よい重みがあるのでカーテンに巻きつけたときに自然な下がり具合になるのもお気に入りです。

これはフランフランで購入したのですが、最近アフタヌーンティー・ショップにも登場しているようです。　色違いでクリア、レッド、ピンク、イエロー、ブルーなどがあったと思います。　遠くからパッと目についたほどかわいい～のが魅力的です。　アップするとこんな感じです。　↓


タッセルとして使うのはもちろんですが、プレゼンする品物にアクセントとして巻きつけたり、お部屋のデコレーションとしても飾り物としても使えそうです。　何か良い使い道をご存知の方がいましたら是非教えて下さい！

アロマオイル・マッサージ

お肌の乾燥が気になるシーズンになってきました。　張りのない肌、目元やおでこのしわ、あごや頬のたるみなどには優雅な香りのアロマオイル・マッサージがおすすめです。　女性らしいアロマのやさしい香りに包まれながら秋の夜長を素敵に過ごしてみませんか？

リラックスを誘うやさしい香りとお肌になじみやすい使用感のベースオイルで自分のためのアロマオイルを作ってみましょう♪　お肌に効果的な精油のブレンドでちょっぴり贅沢なマッサージ・タイムを楽しむことができます。

◇フェイス用アロマオイル◇
　ベースオイル：　マッサージに効果的なオイルの中から単独でも、２～３種類組み合わせてオリジナルな使用感を出してみて下さい。　
　・ホホバオイル：　ビタミンＡ、カロチノイドを含んだ皮脂に近い成分のオイル。　肌への浸透が良く皮脂のバランスを整えてくれます。　やさしい使用感でどんなタイプの肌質にも使えます。
　・マカダミアナッツオイル：　パルミトオレイン酸は老化肌ケアには最適です。　皮膚吸収力にすぐれ消えてなくなるオイル言われています。　
・グレープシードオイル：　ビタミンＥ、リノール酸を豊富に含んだ軽い使用感のオイルです。　お肌の細胞を蘇らせ、きめを整えてくれます。


精油：　ちょっぴり贅沢な香りでリラックス効果倍増！　お肌をもっちりとさせ潤い感のあるお肌に蘇ります。
・ローズ：　優雅で華やかな香りが上品で気持ちが安らかになります。　スキンケアの女王でもあるローズはマッサージにおすすめです。
・ローズウッド：　ウッディフローラル調でバラに似た甘い香りが特徴的です。　肌細胞を活性化させ、若返り効果が期待できます。　乾燥やしわ、しみ、ソバカス、乾癬などにも効果的です。
・ジャスミン：　とても高価な精油ですが、美容液に負けないほどしわ、しみ、張りのない老化肌にはおすすめです。　エキゾチックな香りは好みがありますので、入れるなら１滴でも充分効果があります。

上記の精油 ↑ の中から１種類だけでも、また組み合わせてもオリジナル感のあるアロマオイルを作ることができます。　化粧水のあとにこのアロマオイルでマッサージするだけで疲れたお肌が元気になります！

ゆる～いモード

おはようございます。　思っていたより曇が多いどんよりとした土曜日の朝。　こんな日は気持ちも体も朝からゆる～いモードが似合っている気がします。　朝ヨガで少しだけ体をリセットしたあと、しっかり朝食を食べて本日のお客様をお迎えする準備をしています。　掃除機のフィルターにティートリーの精油を数的垂らして空気を殺菌・清浄しながらお掃除すると、お部屋にはシャープな香りが広がって気分がシャンとしてきます♪

きれいになったお部屋にはゆる～いモードに似合った甘いやさしい香りを焚いてみようと思います。　ゼラニウム＋ローズ＋グレープフルーツ、　プチグレン＋ラベンダー＋レモン、　ローズ＋ベルガモット＋ライム、　カモミール・ローマン＋ジャスミン＋ラベンダー、　イランイラン＋マンダリン＋クラリセージ、　ネロリ＋ラベンダー＋ローズ・・・ん～ブレンドのアイデアがどんどん出てきます！　同じ組合せでも滴数によって香りが変わるので出来上がりはお楽しみに！

かゆみのその後・・・

先日あらわれた目のまわりとホッペタの突然のかゆみ。　皮膚科でいただいてきたお薬を２日続けて夜寝る前に使ってみたらあっという間にかゆみがなくなりました～。　そしてポロポロっとしてきそうだった皮膚の表面もきれいに治りました。　良かったです。

ホホバオイルでやさしくクレンジングしたあと、お水ベースの石鹸少なめ洗顔をしてからお薬をかゆみ部分にほんの少しつけ、そして化粧水、その上にはホホバオイルにジャーマン・カモミールを数的入れたアロマオイルで軽く皮膚表面を多うだけというシンプル対処法を実践しました。　ジャーマン・カモミールに含まれるカマアズレン ↓ の青色が透明感のある印象で気持ちはもちろんのこと炎症部分がすっかり治まったので、アロマテラピーの効果を実感しています。


これから冬にかけてお肌の乾燥はとても気になります。　保湿剤は健康な肌にはとても効果があるのですが、乾燥がひどくなってしまった皮膚やかゆみを伴う皮膚（＝湿疹状態の皮膚）には効果が期待できません。　その場合は化粧水＋オイル分で本来皮膚が持っている健康な皮脂を良い状態に保てるようカバリングしてあげることが重要です。　ついでにお顔のマッサージをすれば若々しい張りのあるお肌が蘇ります♪

自分をいたわるアロママッサージ

季節の変わり目や朝晩の温度差に体がついていかないとき、何だか疲れを感じるな～と思ったら、くたくたになる前に自分の体をいたわるアロママッサージで疲れを癒してあげましょう。　いつもよりゆっくりお風呂に入ったり、肩をさすったり、目が疲れたらこめかみを押してみたり・・・マッサージは日常生活の中で案外何気にやっていたりするものです。

気持ちいいな～と感じる程度に自分の体をやさしくなでるようにマッサージしてあげる、そんな時間を自分自身のためにちょっと使ってみませんか？　自分と向き合う時間を作るだけですっきり疲れが取れるのはとても不思議です。　アロママッサージはオイルの有効成分で血液やリンパの流れをスムーズにしてお肌を若々しくさせてくれます。　たった５分でもアロマの香りでリラックスできたり、幸せな気持ちになれて心も癒されます。


忙しい毎日を送っている方や日頃何かとストレスを感じている方にはアロママッサージの「香り」がマッサージとの相乗効果でより深いリラクゼーションを感じていただけると思います。　更には自律神経を調節してホルモンバランスも整えてくれる効果もあり、深い眠りへと導いてくれます。　心地よい満足感が病気への抵抗力を高めてくれるので、自分を癒しながら元気なれるアロママッサージを気軽に生活に取り入れてみたいものです。

突然のかゆみに・・・

先週あたりから何だか目のまわりやホッペタがかさつくような気がしていたのです。　普段通りのクレンジングの時もちょっぴり気になっていたのですが、なるべくこすらないように・・・と注意する程度で済ませていました。　そして迎えた週末。　睡眠時間がたっぷりだったせいか目のまわりもいくらか状態が良くなっていたので気にせずに過ごしていました。　週末ということもあり、いつもよいメイクも薄め（手抜き？）にしていたのも良かったようです。

そして迎えた月曜日。　お仕事用のメイクをしながらも気になる目のまわりやホッペタのかさつく部分はなるべく下地もファンデーションも少なくして触れる回数を減らすよう努力はしていました。　が、お仕事を始めたとたん突然かゆみが・・・あれ？あれ？という間に気になるとどんどん広がっていくではありませんか！　触ってはいけないのに思わず手が顔に触れるとその部分がかさついていてとにかくかゆいんです！　あ～たまりません！

前置きが長くなりましたが、この症状はちゃんと見てもらわねば・・・と思い会社の近くの皮膚科へ行って来ました。　先生は顔を見るなり 「あ、これは乾燥性の皮脂欠乏症ですね。　かゆみがないときはただの皮脂欠乏症だけど、かゆみが出てくるとこれはもう立派な湿疹ですよ。　皮脂欠乏症湿疹になってしまったら保湿剤はかえって悪化するので使用禁止です。　そしてお湯もダメ。　洗顔フォーム・石鹸もなるべく使わないのが理想です。　皮膚に良いのはお水で洗うこと。　女性はなかなかそうはいかないかも知れないので、かゆみが出てしまった湿疹にはお薬が必要ですよ。　乾燥は今の時期から冬一杯、長い人だと春先まで引きずります。」　とのこと。　そうだったんですね～。　ひと冬こんな状態ではたまらないので、さっそくお水をベースの洗顔に切り替えて石鹸も極力少なくすることにしました。



湿疹の場合には保湿剤が使えないので、洗顔のあとは化粧水、そしてホホバオイルにジャー・マン・カモミールを入れたアロマオイルで軽く皮膚表面を覆います。　ジャーマン・カモミールに含まれるカマアズレンは抗アレルギー作用、抗炎症作用、抗ヒスタミン作用、皮膚組織再生作用などアトピー肌に対してもとても有効な精油です。　香りは深いリンゴのような甘さをもった香りなのでお肌も気分もやさしく包まれてかゆみが治まりそうです。　今晩お肌に効くといいな・・・と願いながらさっそく試してみます。　その前にもちろん病院でいただいたお薬も併用して使います。　早く治りますように。

柿の実

10/18の柿の実。　↓　濃いオレンジ色になってきました～。

２週間前の柿の実。　↓　ほんの少し色づいてきたところです。

9/7の柿の実です。　↓　まだ硬さのあるあお色でした。

ベランダの目の前で小さな秋を楽しんでいます。

ピーチ・ベージュの香り

心地よい秋の空気の中で今日もピーチ・ベージュ色のバラがゆったりと咲いています。　昨日このやわらかなピーチ・ベージュ色に合った落ち着きを感じさせる香りを焚いてみましたのでご紹介します。　お客様にはこの香りからアロマテラピーの穏やかな安心感を味わっていただけたようです♪

◇落ち着きを感じさせるピーチ・ベージュの香り◇
　・イランイラン　　　 ３滴
　・クラリセージ　　　５滴
　・ベルガモット　　　８滴

オーデコロンにも使われるビターオレンジの類似種であるベルガモットは柑橘系の中でもリッチなスイートさを感じさせる香りです。　それでいてデリケートなフルーティーさを合わせ持つ甘いトーンも特徴的です。　ラベンダーなどに含まれる酢酸リナリルという鎮静効果のある成分が含まれているので、気分を鎮静させるとともに高揚させる働きを持っています。　副作用のない「自然の抗うつ剤」としても有名です。

クラリセージはマスカットを感じさせる甘い香りが特徴的で沈んだ気持ちを明るく切り替えてくれます。　少量でも充分にリラックス効果を発揮してくれるので幸福感と安心感を香らせたいときにはおすすめの精油です。



男性がもっとも女性的と感じる香りのイランイラン。　クレオパトラがバラを愛していたことは有名ですが、実はこのイランイランも大好きだったと伝えられています。　安息香酸、ゲラニオール、リナロールなどの成分がアドレナリンの流出を抑制して神経系をリラックスさせ喜びの感情を与えてくれます。　怒り、不安、ショック、パニック、恐怖などストレスから感情のコントロールが難しくなったりした人にはその感情を解きほぐすパワーがあります。　単独だとかなり強い香りなので滴数を調節するのがポイントです。

ピーチ・ベージュ色

おはようございます。

土曜日の朝はすがすがしい空気に包まれています。

天気予報は晴れマークのオンパレード！

昨日仕事帰りに久し振りにお花屋さんに寄りました。

何とも愛らしい ↓ ピーチ・ベージュ色のバラに一目ぼれ♪

予算の関係で（？）２輪しか買えませんでしたが、

小さなお部屋にはピッタリの大きさでした。

Natural Therapies ではこれからフェイシャル＋ボディトリートメントの

お客様をお迎えします。　お部屋にはピーチ・ベージュ色に合った落ち着き

を感じさせる香りを焚いてみようと思っています。

秋の山並み

秋の山並みを一気にご紹介します。

↓　～見事な南アルプス連邦～　↓

↓　～続いて八ヶ岳連邦～　↓

最高峰は赤岳の2,899m！

↓　～横岳、硫黄岳、天狗岳、etc～　↓

坐骨神経痛

腰、お尻から太腿の後ろ、すねの外側、足の裏つま先にかけて痛みを感じたりすることはありませんか？　痛みとともにしびれを感じることはないでしょうか？　横になったり、立ち上がるときや歩くときに痛みを感じるようであれば「坐骨神経痛」の可能性があります。　坐骨神経は、腰椎から出てお尻、太腿の後ろ、膝、ふくらはぎ、足の先まで云っている末梢神経です。　この神経は広範囲の知覚をつかさどっているので、その原因も多岐にわたります。　お尻のあたりやすねの外側あたりに軽い痛みを感じる程度なら、簡単なマッサージで坐骨神経痛をやわらげる効果が期待できます。



デスクワークで同じ姿勢を長時間していたり、ハードな運動やぎっくり腰などで筋肉が疲労しているとコリがでてきます。　そのコリが坐骨神経痛を引き起こす場合も多いようです。　筋肉のコリは血流の流れを悪くするので血流障害を引き起こし、そのために坐骨神経を圧迫するという悪循環を形成していきます。　ということは筋肉のコリを取り除き血流を促していくことで坐骨神経の圧迫を引き起こさないようにしていくことができるという訳です。

足裏のかかと部分は坐骨神経の反射区になっています。　痛気持ちいいな～と感じる程度の力でかかと部分をグイグイっとマッサージしていきましょう。　そして足のすね部分をかかとに近い方から膝に向って両手の４指の腹でクイクイっと押しながら下から上へさすっていきましょう。　骨の下側あたりにちょっと痛く感じる部位が感じられる方は坐骨神経が圧迫されているかも知れません。　血流が良くなるように２～３往復マッサージしてみて下さい。　これを毎日続けることで足の痛みが軽減されると思います。

あざやか・・・

ちょっと足を伸ばすとあちこちから ↓ 天然のアロマの香りが漂ってきそうです。　これから11月にかけてたくさんの秋に出会えそうです♪

３連休の中日は朝から透明感のある空気に包まれました。　昨夜の風で空気がよりクリアになったようです。　行楽地では紅葉が始まったところも多く、ドライブには絶好の日和だったようです。　街角ではあちらこちらに秋の深まりが見られました～。　↓　あざやかなレモンイエローが目に光ります♪　日に日に秋が深まっていきます。


香りでこの秋を表現するならどんなブレンドが似合うでしょう？　森の木々に秋の日差しがやわらかく差し込んでふんわりあたたかなイメージがするので、ハーブ調のユーカリをベースにクラリセージのやわらかさと甘さをプラスし、最後にラベンダーの広大さを添えた秋の香りはいかがでしょう？

朝のスタートは・・・

おはようございます。　雨模様の薄暗い朝。

窓越しの光が弱くてなかなかベッドから抜け出せません。

そこで今朝はお気に入りの香りを焚いて気持ちをシャキッ！と

させてみました。　まずはグレープフルーツ。　このさわやかさは

ほんとに心が和みます。　そこへ元気一杯やさしい香りのマンダリンを

プラスしてハッピー気分を味わいます♪

すでにお洗濯を済ませて朝食もそろそろ終了です。

定番のミルクティーをゆっくりいただいて朝の時間を楽しみます。

今日1日をすこやかにすごせますように。

オーダー中です♪

手作りクリーム教室の新レシピ用に材料をただいまオーダー中です。　新しい材料の中にはアロマテラピー素材の中でも初めて触れるものもあるかも？知れません。　試作品の段階ではかなりいい感触に出来上がっていますので、私も今からすごく楽しみにしております。　ベーシックな素材のミツロウも ↓ もちろん新しくオーダーしております。　精製度合いや生産地が異なると成分にも若干の違いがでてきますので仕上がりは作ってからのお楽しみになるのですが、天然成分１００％のナチュラルなものばかりを厳選して選んでおりますので安心してお使いいただくことが出来ます。


保湿効果満点のしっとり感がたまらないシアバターは今年もたっぷり入ります！！　ハンドクリームはもちろんのこと、フェイスクリームやボディークリームにもこのシアバターをたっぷり使って贅沢なクリーム・メニューをご紹介する予定です♪





明日からの３連休、体育の日のイベントがお決まりの方もいらっしゃることでしょう。　体いいいこと、心にいいこと、好きなことをのんびりしながら過ごされるのもいいかも知れません。　だんだんと朝晩の寒暖の差が大きくなりますので風邪などひかれませんように。　みなさま楽しい休日をお過ごし下さい。

自分のために

"Women are always looking for ways to better themselves, and if we can help them to do so, then we feel haapy!"

自分にあった自分に心地よいもの、「こうありたい」という想いにより近づくための方法、体のメンテナンス、心のリフレッシュ・・・アロマテラピーは植物の持つナチュラルなパワーが痛んだ心や体をやさしく穏やかに癒してくれます。

青く広がる空をみて、新鮮な空気を吸って、体を中から解きほぐしてあげましょう。　がんばっている自分にときにはブレーキをかけて、立ち止まって振り向いて見てもいいのでは？　アロマテラピーは体内に溜まってしまった老廃物を排出し、代謝を高めて心も一緒にあたたかくしてくれます。

今夜の香り

少し湿気を含んでいて微妙にあたたかな空気がどよ～んと感じられた今日のお天気。　夜になってほっと一息のこの時間。　自然な流れに気持ちをあずけたいようなそんな気がして、選んだ精油はサイプレスとグレープフルーツ。　アロマポットに香らせるとさわやかでクリアなシャープさが漂ってくるようなすっきりとした香りが広がってきました。



サイプレスにはリンパの流れを促すバツグンの作用があり、呼吸頻度を下げて深く染み入る呼吸を引き出してくれます。　このクリアな香りが感情を鎮めて気持ちを冷静にしてくれ、やがて気力が湧きすっきりとした心が蘇ってきます。　静かな時間を感じたいときにはおすすめの精油です。

グレープフルーツの主成分であるリモネンが放つ芳しいフレッシュ感のある果実の香りは、重い空気を一掃して心配ごとや緊張した気持ちをほぐして幸福感をもらたしてくれます。　がんばりすぎた日や理想と現実の狭間にいるな～と感じるときにはおすすめの精油です。　ストレスから甘いものなどを食べ過ぎてしうまうときには食欲もコントロールしてくれる精油です。

クリームの季節

やってきましたクリームの季節！　昨年ご好評をいただいた Natural Therapies の手作りハンドクリーム。　手作りクリーム教室と銘打ってアロマテラピーの香りに触れていただくとともに、手作りで自分オリジナルのクリーム作品を作ってしまうという楽しさを少しでもみなさまに体験していただければ・・・という思いでやってきました。

今年も昨年同様、アロマテラピーに触れていただく機会をクリーム作りを通してみなさまにお伝えしたいと思い、ただ今いくつかレシピを考案中です。　準備が出来次第お知らせいたしますので楽しみにお待ち下さい！　昨年ハンドクリーム作りを体験していただいた方には、違った材料で素材にもこだわり更に 「お肌に効くクリーム」　をご紹介したいと思っています。

まだ使ったことのない精油を試してみたり、クリーム素材の中から使い勝手の良いものを見つけたり、精油のブレンドや敵数を変えてみたり、素材の量を変えたり・・・と研究する項目がたくさんありすぎて時間ばかりが過ぎてゆきます（笑）　この冬もアロマテラピーを通しての新しい出会いに心ときめかせています。

もうすぐです♪

この時期気になるのは丸みを帯びてフワっとしたもの。　↓　お散歩しながら遠目に見えてくるもの・・・。　何だと思いますか？　そう金木犀の木なんです。　毎日のあわただしさで忘れがちな心の目を研ぎ澄ましてくれるかのように、どこからともなく甘いやさしい香りが漂ってくるのはもうすぐです♪　去年ご紹介した金木犀の香りから早１年。　季節は確実に廻っているのです。


きれいなオレンジ色が咲き揃うのは来週あたりになるでしょうか？　↓　金木犀の前を通るたびに豊かで溢れんばかりの豊満な秋の香りを存分に楽しみたいな・・・と今からわくわくしています。　何となく気持ちを落ち着かせてくれる懐かしいホッとする香りにはアロマテラピーの鎮静作用がちゃ～んと活きているのです。　人によっては侘しさや寂しさを感じさせる季節でもある秋に咲く金木犀は、その香りに不安やとまどいを取り除いてくれる作用があるのです（＝抗不安作用）。　また血圧を下げてくれる作用もあるので、忙しい人ほどこの香りをたっぷり吸い込んで気持ちを穏やかに保って欲しいなと思います。

お庭のあるお家に住むことが出来たら、香り豊かな金木犀があるといいな～と思っています。　みなさんのお家にはどんな秋の香りが見えているでしょうか？　ご近所のお宅や公園などにもにさまざまな秋の香りがまだたくさんありそうです。　さ～て次はどこにお散歩してみましょうか・・・。　

地球温暖化

Web News で気になる記事を目にしました。　北極の氷が地球温暖化によりここ数年で急速に溶け出しているそうです。　白くまの生活スペースが氷の減少とともに瞬く間に減り、食料の確保もままならずやせ衰えて死に至るケースも増えているそうです。　皆さんも一度はTVのニュースで聞いたり映像を目にしたことがあると思います。　豊かな日本に暮らしていると、そういったニュースを目にはするものの、あまりにかけ離れた感じがしてピンとこないことが多い気がします。　でも確実に地球温暖化は進んでいるのです。

季節は秋を迎え、北海道や東北はひとあし早く紅葉が山を駆け降り始めました。　毎年当たり前のように感じている四季は自然の恵みがもたらす宝物なのですが、ここ数年の真夏の異常気象や季節を問わない大雨や洪水・雷などが増えると、確実に地球温暖化が進んでいることを実感せずにはいられません。



個人レベルの小さなECOも積み重なれば大きな輪になり、何かしら地球温暖化に貢献できるものと信じて生活していきたいなと思っています。　企業のように大きな取り組みはできないものの、大げさに言えば地球人として世界中の人が何かしら地球温暖化防止に役立つ糸口にかかわれるのですから、自分でできること、家族でできること、地域でできること、都市でできることと範囲こそ違え、その意識を持っていくべきではないのかな？と改めて考えさせられました。

朝ヨガ

毎日の日課になっている朝ヨガ。　「無理をしないで、出来る範囲で」が基本なので、朝からだるいときや体調によってはお休みしたりといたってマイペースな朝ヨガではありますが、続けることでその日の気になる部分がわかったり、小さな体調の変化に気づくことができます。

時間はだいたい１５分～２０分くらいです。　TVのニュースを聞きながら（見ながら？）ヨガレッスンで教わった中から、朝ゆっくりと体を伸ばしていくことのできるポーズをいくつかやっています。　そこで気をつけているのはやはり呼吸です。　朝から窓をあけて外の新鮮な空気を体いっぱい吸い込むと気持ちがいいんですよ～♪　朝からすがすがしい気分になれて元気が出ます。



最初にするのは、仰向けに寝て両手両足を思い切り伸ばします！　内臓も伸ばすように意識して。　これがほんとに気持ちいいんです。　それから ↑ ネコのポーズで硬くなっている背中をやわらかく伸ばしていきます。　あとはその日によって変わるのですが続けることで楽しみが増えています。

衣替えもアロマで

１０月に入り衣替えシーズンとなりました。　学生はもう冬服ですね～。　さわやかな秋晴れのお天気に恵まれた週末はご家族の衣替えをしているお宅も多いことでしょうね。　さて応用範囲の広いアロマテラピーは衣類の防虫対策にもとっても有効なんです。　自然の力で、植物のパワーで防虫対策！　香りがナチュラルで体にも心にもそして環境にもやさしいアロマで衣替えを楽しく進めてみませんか？

使い方は簡単なのでどなたでもすぐに実行できます。　小さく折りたたんだティッシュや化粧用コットンなどにエッセンシャルオル（精油）を２～３滴垂らし、それをハンカチやお茶パックに包んでクローゼットの中に吊るしたり、タンスの引き出しそっと置いたりするだけなんです。　開けるたびに植物のやさしい香りが広がって楽しくなります♪


殺虫作用のある精油の中で衣替えにおすすめなのは、サイプレス、シダーウッド、ジュニパー・ベリー、パチュリー、パイン、ユーカリなど。　もう少し甘さとさわやかさをプラスしたいならゼラニウム、スイート・フェンネル、ベルガモット、ライム、メイチャン、レモン、ローズウッドなどを加えてみるのもおすすめです。　香りの持続期間は短いので２ケ月くらいで取り替えると効果的です。　是非お試し下さいね。

秋らしい香り

１０月最初の土曜日は朝からすがすがしいお天気に恵まれました。　窓から入るさわやかな空気がとっても気持ち良く感じられます。　こんなさわやかなお天気にはどんな精油がお似合いでしょうか？　季節感のある秋らしい香り・・・。　夏の強烈なイメージから離れてやわらかで少しトーンが低めになっような、そして草花達が自分らしさを主張しだすようなハーブ調の香りも秋らしいかな？と思います。

精油の効能を勉強しだすと香りに対してより深い見方をするようになってきました。　植物が持つ本来のパワーや効能はもちろんのこと、その日のお天気や乾燥の具合、体調やストレスの度合い、そして疲労の原因などによりイメージする香りが様々に変化するので、その組合せが無限大に広がっていくからです。　また精油の滴数により同じ組合せでも全く違った香りに仕上がるのがアロマテラピーの不思議なところ、醍醐味でもあるのです。



ほっとできる空間、ほんのちょっぴりセンチメンタルで甘いイメージもある秋。　さわやかなグリーン・ハーブ調の香りを含んだサイプレスやシダーウッドを基調に甘さを感じさせてくれるスイート・フェンネルの香りがとろけそうな秋らしい香りになりそうです。　そして仕上げはやさしいフレッシュ感と元気さを感じる柑橘系の中から、大人っぽいイメージのベルガモットかもう少し抑え目のメイチャンをブレンドするのはどうでしょう？　さっそくお部屋にこの秋らしい香りを焚いて思いっきり深呼吸してみます！

October

１０月に入りました。　October...秋本番です。

明日からは秋らしいお天気になりそうなので何だかうれしいです。

アロマテラピーには適したシーズンに入るので、

Natural Therapies では秋・冬に向けて新しいメニューを考案中です。

そして新しいレシピもいくつか思案中です♪

アロマテラピーの体への効果はもちろんですが、精神面、特に

心に働きかけるパワーをもっと深く知りたいなと最近思っています。

お客様ひとりひとりのトリートメントを通して得る実践の知識や発見は

ものすごく勉強になります。　この経験を少しづつではありますが大切に

積み重ねて自分のものにしていきたいと思っています。

皆さまの笑顔にまた出会えますように。