心穏やかに・・・

連日の暑さと湿気、そしてお仕事や勉強などで体も心もお疲れ気味の方いらっしゃいませんか？　何をしても元気が出なかったり、お友達との会話がいつものように楽しく感じられなかったり、体のリズムがどうも普通じゃないと感じられたり・・・。　これらは溜まってしまった疲労感、自分では意識できないほどのストレスの積み重ねかも知れません。　そんな毎日が続くといずれ不眠や脱力感を増してしまう原因になりかねません。

そうなる前に、アロマテラピーで穏やかな心を取り戻してあげましょう。　手軽にできる芳香浴はお部屋も気持ちも体の底からやさしく穏やかに鎮めてくれるパワーがあるのでおすすめです。　ギリシャでは古くから薬草として有名なスイートマジョラム。　すっきりとしてちょっぴりスパイシーな香りは高ぶった神経を鎮め、鎮静作用により落ち込んだ気持ちを慰めてくれる効果があります。　また孤独感や悲しみを癒して心を温めてくれるので、不眠やストレスを感じるときは特におすすめな精油です。


もうひとつ鎮静作用があるフランキンセンスはいかがでしょう？　ウッディーで甘い香りは女性に人気があります。　古くから宗教的な儀式や瞑想によく利用されていたフランキンセンス。　緊張を和らげて心を穏やかにし、不安感や孤独感、緊迫感などをやさしく癒してくれます。　また呼吸器系にも効果的で、肺を浄化し深い呼吸を促してくれます。

更に空気を浄化してくれるフレッシュなレモンの香りをプラス♪　ボ～として考えがまとまらないときや頭をスッキリさせたいとき、精神疲労を感じているときなどにはおすすめです。　暑い夏の夜は心を穏やかに落ち着かせてくれるアロマの香りですっきり過ごしたいものです。