ヨガの効果

ヨガを始めて丸２年か過ぎ、３年目に入りました。

最近体のアチコチにさまざまな変化を感じはじめています。

一番驚いているのは、夜になるとパンパンに浮腫んでだるくなっていた

ふくらはぎの疲れ方が格段に軽くなったことです。

しかも以前は疲れた時に固～くなっていたのに、血流が良くなって

リンパの流れがスムーズになったふくらはぎは、疲れてもやわらかいままで

ズシっとした重みはなく、セルフマッサージで充分回復できるように

なりました♪　これってスゴイことなんです！

そして末端冷え性気味だった足指が、たとえ冷たくなっても割合

短時間で温かく血が巡るようになってきました。　これもスゴイです！

足のだるさが減った感覚、これがとてもうれしいです♪

足首もやわらかくなったし、固かった股関節も（私的には）かなり柔らかく

なってきました。　ヨガのポーズひとつひとつが以前より、より深く体に効いて

いるように思います。　確実な手応え、感じ方、その変化がわかるようになってきたので

ヨガのレッスンがますます楽しい時間となりそうです。