憂鬱な気分のときに

生理痛やPMS（月経前症候群）などから起こるさまざまな辛い痛みや憂鬱な気分のとき、その症状や何とも言えない重い気分を少しでも軽くすることができれば・・・と思っている方も多いと思います。　女性の体は敏感でとてもデリケート。　体と心にやさしく穏やかに作用するアロマテラピーを取り入れて、憂鬱な気分を和らげて過ごしていきましょう。　お部屋に心地よい香りを広げて、ゆっくりと深く呼吸してみたくなる精油のブレンドをご紹介します。　　　


ホルモンの働きを調整するバランスの精油ゼラニウム。　ほのかに甘くやさしさを感じさせる香りは、ストレスを和らげて落ち込んだ気持ちや状態を癒してくれます。　またむくみの予防にも効果を発揮します。　そしてうっ血を除去してむくみを取り除く効果のあるシダーウッド。　　神秘的でちょっぴりスパイシーな森林を思わせる穏やかな香りは、不安や緊張でこわばっている心を解きほぐしてくれます。　殺菌作用が高く、感染症などにも効果的でストレスを緩和するベルガモット。　すがすがしい香りは憂鬱な気分をリフレッシュして高ぶった神経を落ち着かせてくれます。　

ゼラニウム５滴、シダーウッド４滴、ベルガモット３滴をアロマポットに垂らしてお部屋に香らせ、出来れば横になって大きく深呼吸してみましょう。　脳から鼻からアロマの香りが体中の細胞の奥まで浸透するように。　控えめな甘い深い香りが体の隅々まで行き渡り穏やかな時間を感じさせてくれます。