生理痛

ホルモン分泌の変化に影響されやすい女性の体はとてもデリケート。　毎月の生理周期にあわせたおすすめの精油を使って不快な症状を軽くし、トータル的なホルモンバランスの調整と体質改善をアロマでケアしていきましょう。　

生理痛の原因は子宮内膜が分泌するプロスタグランジン・ホルモンの影響によるものです。　子宮内膜は生理によってはがれ落ちますが、そのときプロスタグランジンが子宮の筋肉を刺激して、分娩のときと同じような陣痛に似た収縮を引き起こすために痛みが生じます。　
生理通は精神状態も影響しますので、心身のリラックスを心がけましょう。　骨盤内のうっ血を緩和するために軽い体操（散歩やヨガなど）やストレッチをするのもおすすめです。　あたためるケアは痛みを和らげてくれますので、気軽にできる足浴や手浴、温湿布などもおすすめです♪
生理中は下腹部や腰など痛むところを軽くなでるようにマッサージしていきましょう。キャリアオイル１０ｍｌに鎮痛作用に優れたクラリセージを２滴、子宮の機能を向上させてくれるローズを１滴、イライラしがちな気分をリフレッシュさせるマンダリンを１滴組み合わせると生理痛緩和に役立ちます。　またラベンダーを５滴お風呂に落として香りを楽しみながらアロマ・バスで体をあたためてリラックスするのも効果的です。　心が敏感で体も眠気やだるさを感じる時期なので、できるだけ無理をせずのんびりとリラックスして過ごしましょう。