手軽にコロコロ

寒いと無意識に体を縮めてしまっていませんか？　気がつけば足全体が冷たくなっているなんてことありませんか？　足が冷えてくるとだるくなったり、気持ちもなんだか沈みがち。　そんなとき手軽にコロコロ楽しみながらできる足裏マッサージで、足も体もあたためる方法があるんです。　この写真↓何だかわかりますか？　ご家庭に必ずあるもの・・・そう　”ラップの芯”　なんです。

お子さんがいらっしゃるご家庭では工作に使われることもあると思いますが、ほとんどのご家庭では捨てられる運命にあるラップの芯。　これが足裏マッサージに大活躍するのです！　　必要なのはご自分にあった硬さのみ。　足を軽く乗せてみてクシャっとつぶれてしまうようであればやわらかすぎです。　ひとつでやわらかすぎる場合は二重に重ねて硬さを自分好みに調節します。　使い方は、　写真↓のように、足裏を軽く乗せてコロコロするだけなんです。　ソファに腰掛けたままできますし、ダイニングのイスにすわったまま、テレビを見ながらでもOKです。　土踏まず、指に近い部分、かかと、小指側、親指側・・・と気持ちイイな～と感じる部分をコロコロとまんべんなくマッサージしていきます。　こんな簡単な方法ですが、適度な刺激が足裏から足全体へ、そして体へとじわ～と広がり、しばらくすると血流がよくなりあたたかくなってくることを実感していただけると思います。

Natural Therapies には常時このラップの芯を置いてありますので、お客様にご紹介したり、実際に使っていただくこともあります。　以前この方法をご紹介したお客様から、「家でもラップの芯使っています。　すわったままできるのが楽でいいですね～。　強すぎない刺激が気持ちいいです。」　と大変喜んでいただけました。　今お使いのラップがなくなったら、この芯を使ってみなさまも是非お試し下さい！

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