内なるエネルギー

ここ２回ほどパワーヨガのレッスンに参加してきました。

いつものハタヨガに比べ、アクティブでダイナミックなポーズが多く、

体の内側の通りを良くし、内なるエネルギーを感じる意識を

持ちながら呼吸を止めずにポーズを行っていく・・・という

テンポの良い途切れる事のないリズムが特徴的です。

ひとつひとつポーズを行っていくごとに体の内側から

熱が出てくるのを手にとるように感じます。

もちろん汗も出てきます！　しかも体中から！

１セット目はぎこちない動きで、２セット目は少しいいかも、

そして３セット目以降になると固かった箇所が吐く呼吸とともに

おもしろいほど素直に伸びたり曲がったりしてきます。

かかるべきところにきちんと体重が乗り、関節ひとつひとつを

きちんと伸ばす意識で集中していくと、あるところで

フッと体の無駄な力が抜け、体がフワっと軽く感じて

ポーズをきちんととることができるそうです。

どこかでちょっとでもその感覚を味わいたくて

しばらくはパワーヨガにはまりそうです♪