Foot Fitness ～１～

日曜日、いつも通っているヨガスタジオで　「Foot Fitness」　という特別イベントに参加してきました。　「あなたは足にトラブルをかかえていませんか？　あなたは正しく歩けていますか？」　という宣伝文句に迷わず参加を決めてしまいました（笑）　

ニューヨーク発のこのエクササイズは、健康で適切な足の機能を回復させることができるようになるものです。　続けることで、足に障害を引き起こすアンバランスをなくし、正しく歩けるようになるのです。　先生は YAMUNA Foot Fitness のパートナーインストラクターの資格をお持ちです。　

まず最初に先生の前で立ちポーズ、次に歩き方のチェックをしてもらいます。　それだけで先生は何やらメモをたくさんとっていました（焦・・）　そして足に関する悩みやトラブルを自己申告して、実際の足の状態と原因の可能性、歩き方の癖などひとりひとり確認していきます。　私はズバリ「外反母趾」でした（悲）。　自分では「外反母趾気味」だと思っていましたが、既にそうだったのです。　しかも足指の関節がちゃんと伸びない癖があることがわかりました！　特に左足指の中３本は各々の感覚がちゃんと把握できないのです。　この歩き方が自然だと体が覚えてしまっているので、完全に矯正することは難しいそうです。が、そこで身体を支える土台の足を↑写真にある半円形のゴムパッド（のような器具）を使って萎縮して狭くなっている骨と骨の間のスペースを徐々に広げてあげることにより、正しい足の機能を回復させていこうというエクササイズがこの Foot Fitness というわけです。　実際に体験した結果は次回をご覧下さいネ♪