Foot Fitness ～２～

先日参加したヨガスタジオで行われた特別イベントの 「Foot Fitness」 。　あれから一週間、お風呂上りにほぼ毎日ほんの一部ですが実践してみました～。　その結果は・・・？　歩くときもそれ以外でも、１本１本の足指の各々の感覚をちゃんと把握することができず、またそれぞれを自分の意志で動かすことができない左足指の中３本が、これまたほんの少しではありますが、「これが薬指、これが中指、これが人差し指・・・」と号令をかけて意識を集中して行うことで少し動ているように（見えるように？）なりました（笑）

簡単そうに思われるかも知れませんがこれが結構大変で、途中で足指が何度もつりそうになり凹みました～（悲）。　自分の足指がこんなにも、まるで神経がないようだなんて思ってもみませんでした。　人間の足は本来、５本指がきちんと動いて歩行に結びついているのです。　なのに全く機能していないのが現状なんです。

ニューヨーク発のこのエクササイズ、日本ではまだ紹介されて間もないのでご存知ない方が多いかも知れません。　気になるかたはYamuna's walking Test を受けてみるのもいいかも知れません。　また実演風景が動画で見られますのでご興味のある方はのぞいて見て下さい。 　この中の真ん中にある動画のエクササイズを私も実際に受けました。　時間の関係で足の中央部分のみのエクササイズでしたが（本来は足の中央、前、かかと、指・・・などその人の抱えるトラブルの箇所によりエクササイズが異なるそうです）、片足およそ４～５分で足裏はポカポカと血流が一気にあがり、体まで燃焼してくるような感覚になりました。

毎日何気なく歩いている私達。　足は自分の全体重をそれ以上の負荷を受けながら動いているのです。　しかも窮屈な靴で１日の大変を覆ってしまっているのです。　こんな弱い足に（正確には足指に）誰がした？と言いたいところですが、そこは一生つきあう自分の足ですから、異変に気づいた今から労わってあげようと思います。　それにしもこのエクササイズで使われる半円形のゴムパッド（のような器具）はインストラクター等の資格を持った人しか買えないそうなので、市販されたらすぐにでも買いたいな！と思っています。