ニキビケア

一生つきあう自分の肌。　お手入れはナチュラルに自分の手で大切にケアしたいですよね。　アロマテラピーでは精油の持つ自然のパワーがあなたの　「キレイ」　を引き出してくれます。

１）ニキビの原因
思春期はホルモンバランスによるものがほとんどですが、大人もそれプラス精神的なストレスや偏った食事、睡眠不足などがおもな原因となります。

２）乾燥している冬にニキビができるのはどうして？
冬は温度が低いため皮脂の分泌量が少なくなり皮脂自体も固化しやすくなります。　そうなると毛穴が詰まりやすくなりニキビができやすくなるのです。　こんなときは「入浴」が効果的です。　入浴（サウナやスチームもOK）は皮脂をやわらかくして毛穴を開き皮脂が出やすい状態になるので入浴時に洗顔するととても効果的です。　更に効果を高めたい場合は洗顔後にクレイパックをプラスするとより効果的です。

３）基本ケア
ニキビはとにかく十分に洗顔をしてお肌を清潔に保つことが第一です。　①十分な洗顔・洗浄　②保湿と適度な油分を補う　③いじらない　これが基本です。

４）スキンケア以外には？
適度な運動やストレッチなどで気分転換、生活リズムの改善、充分な睡眠、バランスの良い食事、規則正しい生活を心がけることが大切です。

５）ニキビができてしまったら・・・
殺菌・消毒作用のあるティートリーやレモン、消炎・皮膚細胞活性作用のあるラベンダーなどの精油で皮脂の分泌を抑えてニキビができにくい環境を整えたり、抗ニキビ特性をもつバジルの精油で炎症を鎮めたりするケアがおすすめです。　アロエベラジェル＋バジルのコンビはニキビ改善には最強です。（この効果は臨床研究などでも報告されています）

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