頭痛に効く香り

頭痛の原因は広範囲にわたり症状も少し頭が痛い程度から頭がワレそうなひどい痛みまでいろいろあります。　貧血、便秘、カンジダ症、脳障害、消化器系の障害、眼精疲労、ストレス、疲労、高血圧、低血圧、月経前緊張症、日光、のど、鼻、目の疾患、アルコール、カフェイン、乳製品、砂糖、チョコレート、タバコの煙、環境汚染なども頭痛の原因となります。　また偏頭痛は食品や環境原因（ストレスやホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れなど）のアレルギーと関係することが多いようです。　


アロマテラピーで頭痛に役立つ精油としては、ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、スイートマジョラム、カモミール、ローズウッド、メリッサなどがあります。　またラベンダーは原液を直接こめかみにつけることもできます。

今日はこの中でスイートマジョラムをご紹介します。
学名：　Origanum majorana　　シソ科で主に地中海、エジプト、フランスなどが原産国です。　オイルの色は淡い黄色または琥珀色をしています。　あたたかみのあるウッディーでスパイシーな香りがします。　心と体をあたためて不安やストレスによる精神疲労をやわらげる効果が高いのが特徴です。　これは含まれている成分のうちテルピネン-４-オールが自律神経系、ホルモン系、免疫系の働きを高め体に深いリラックス感を引き起こすからだと考えられています。

精神の鎮静効果に加え血液循環を活発にして筋肉疲労を取り除いてくれるため、ひどく疲れてきているときやスポーツ後のマッサージにとても有効です。　また血圧を下げてリラックスさせるので頭痛にも効果的です。

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