骨格バランス

ヨガのレッスンに行ってきました。

１週間以上間があいてしまうと、何だか体がムズムズしてきます。

毎朝の腹筋と軽いストレッチだけでは少々物足りない（？）ようです。

毎回感じることなのですが、ヨガレッスンをワンクール終了すると

首周りと腰周りが特にスッキリ感じます。

こわばっていた筋肉がすっきり伸ばされ、血流がよくなり

滞りがなくなるので体があたたまります。

さまざまなポーズは必ず左右行うので、骨格バランスが正常に保たれ

歪みの解消につながります。

右利き、左利きによっても筋肉の付き方は違うので

この歪みを解消することにより骨格のバランスがより正常な状態へと

近づいていきます。

開脚をしたとき、曲げやすい方と曲げにくい方があると思います。

これも骨格バランスがくずれているんですね。

ストレッチを左右両方とも続けることにより、体のバランスが整って

くるので、少しづつでも続けることが重要なんですね。