筋肉のこわばり

夏のファッションにかかせないサンダル。　デザインや色など見た目重視で楽しみたいサンダルはヒールの高さや足への負担は考えずに購入してしまいがちです。　夏の間の短い期間だから見た目のかわいさは譲れません！？　そして９月に入り、そろそろサンダルも終りかな～？という今日この頃、あれ？何だか足が疲れてる、昼間はさほど歩いていないのに家に帰って靴を脱いだら足裏が重く張っているみたいに感じたことありませんか？

そうそれは足裏の筋肉がこわばっているのです。　窮屈なデザインなどが足の筋肉、特に足裏の筋肉に付加を加えてしまい、一時的に伸びきってしまった状態なのです。　すぐに足を休ませてあげれば回復するのですが、続けて足裏に無理をさせてしまうと一度こわばってしまった筋肉はなかなか元に戻らなくなってしまいます。　残念ながらあとは痛さが増すばかりです。　　



でもご心配なく！　リフレクソロジーでこわばった筋肉をやさしくいたわりながら回復させてあげることができます。　さほど強い痛みがなければ両手で足裏をさすってあげたり、親指を使って気持ち良く感じる部分をクイっと押していきます。　筋肉のスジが固くなってしまった部分をなでるように、時にはイタ気持ちいい強さでマッサージしてあげましょう。　２～３分も続けていると血流が良くなり足裏にあたたかさが広がっていくのを感じることができると思います。

セルフケアでも充分心地良さを実感していただくことは可能ですが、もう少しちゃんとマッサージして足裏をほぐしてあげたい！と思われたら、どうぞ Natural Therapies にご連絡下さい。　お客様のご希望に沿った力加減で、またその日の症状にあわせて筋肉のこわばりを取り除いて参ります。　リフレクソロジー未体験の方も歓迎致します♪