アロマの鎮静作用で

夜のヨガレッスンでテンションが上がってしまったので、体は心地良い疲労感に包まれているのに頭は何だかスッキリし過ぎてしまいました。　いつもならもうとっくに眠くなっている時間なのに・・・。　そんな時こそアロマの穏やかな香りと鎮静作用ですこやかな眠りへと自分を導いてあげるのが私のリラックス方法になっています。　今夜はどの精油を焚いてみようかな・・・？　精油を選ぶ瞬間は効能をあれこれ考えている自分と香り重視の直感を優先させたい自分とが入り混じり、そこへ第３の自分が向こうのほうから 「どちらでも好きに選べばいいのよ・・」 と笑いかけているそんな時間でもあります。　これが結構楽しいんですよね。　


難しいことは考えず香り重視が一歩先をゆく今日の自分が選んだ精油は、ちょっぴりスパイシーで甘さのある落ち着いた香りのクラリセージを単品で、柑橘系の中でもフレッシュさと安心感が高ポイントのプチグレンとウッディーで穏やかな香りのシダーウッドの組合せが思い浮かびました。　ん～どちらにしようかな？　ヨガの心地良いテンションの余韻を残しつつ眠りにつきたいので選んだのは贅沢なプチグレンとシダーウッドの組合せ。　ベッド周りにやさしい香りが広がってきました♪　今日１日を感謝し明日も良い日でありますように。　おやすみなさい。